Yoga & Pilates - kurs dla początkujących

O wydarzeniu

Zapraszam na kurs jogi i pilatesu od podstaw, który rozpocznie się 22.01.2026 (czwartek) o godzinie 19:15 i będzie trwał do 26.03.2026. Jest on przeznaczony dla każdego, kto tylko chce zacząć przygodę pracy z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla osób początkujących, które nigdy nic nie ćwiczyły oraz tych, którzy chcą wrócić do formy, po przerwie w aktywności fizycznej. Kurs odbywać się będzie stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7 osób. Przewidziany jest na cykl 10 spotkań z opcją przedłużenia o kolejne w ustalonym wcześniej terminie. Żeby dołączyć do kursu potrzebne są tylko twoje chęci, otwartość głowy i uśmiech. ❥ Czwartek 22.01 - 26.03 Godz. 19:15 - 20:15 Prowadzą: Olga Baca & Monika Jaglarz W TRAKCIE KURSU: - Poznasz podstawowe asany z jogi oraz nauczysz się podstawowych płynnych przejść. - Nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji. - Nabierzesz pewności siebie poprzez rozwój ciała. - Zwiększysz zakres ruchów oraz mobilności w ciele; zauważysz wzrost siły i energii. - Odciążysz swój kręgosłup, rozluźnisz napięcia w biodrach, barkach, szyi. - Wzmocnisz mięśnie głębokie i ustabilizujesz ciało. - Wyciszysz ciało i umysł. - Poznasz podstawowe techniki oddechowe (pranajama). - Kurs dla początkujących da Ci podstawy do tego, by móc swobodnie uczestniczyć w dowolnych zajęciach z naszego grafiku. WAŻNE INFORMACJE: ✯ 1x w tygodniu przez 10 tygodni ✯ czas trwania zajęć: 1h ✯ cena: 650 zł PAMIĘTAJ: - Brak możliwości odrobienia zajęć - jeśli Cię nie będzie zajęcia przepadają. - Przed zapisem jeśli masz jakieś poważne kontuzje / choroby zgłoś to i skonsultuj się czy nie będzie to przeciwwskazaniem. - Tylko zapisy potwierdzone zaliczką są równoznaczne z rezerwacją miejsca. - Wszystkie niezbędne pomoce do zajęć takie jak: maty, koce, klocki, paski są w studio. - Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy przy których możesz czuć się bezpiecznie. - Wpłacana zaliczka jest bezzwrotna. - Zanim wpłacisz zaliczkę napisz mail - muszę potwierdzić czy są jeszcze miejsca. - O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona zadatkiem! ZAPISY: - Wyślij mail ze zgłoszeniem: joganameissnera@gmail.com - Wraz ze zgłoszeniem podaj proszę swój telefon kontaktowy oraz dane: imię i nazwisko. - Gwarancją rezerwacji miejsca jest wysłanie przelewu - zadatku w wysokości 250 zł / os (bezzwrotny), do 2 dni roboczych od potwierdzenia dostępności miejsca. Jeśli wpłata nie zostanie zaksięgowana osoba z listy jest usuwana. - Bliżej rozpoczęcia kursu dostaniesz mail organizacyjny dotyczący kursu. - Jakbyś miał/miała jeszcze jakieś pytania pisz mailowo lub dzwoń. Jakbym nie odebrała napisz sms z prośbą o kontakt. - Opłaty zaliczki można wysłać przelewem lub blikiem na numer telefonu. Reszta kwoty może być płacona w tej samej formie lub gotówką na miejscu. Poniżej znajdziesz dane. -------------------------- DANE NA PŁATNOŚĆ -------------------------- Olga Baca mBank: 34 1140 2004 0000 3702 8374 9725 tytuł przelewu: zaliczka kurs dla początkujących 2026 Kwota: 250 zł BLIK: +48 600 722 327 Do zobaczenia na macie ♡