Qigong – świadomy ruch i sztuka rozluźniania

Qigong – świadomy ruch i sztuka rozluźniania. Odkryj spokój w ruchu!

Szukasz oddechu od stresu, równowagi lub większej harmonii w ciele? Dołącz do nas na wyjątkowe spotkanie z Qigong – starożytną chińską sztuką łagodnego ruchu, oddechu i świadomości.

Kiedy: 29.03 | 17:00 - 20:00
Gdzie: ul. Biskupia 18, Kraków
Prowadzi: Denis Kolokol
Cena: 200 zł
Zapisy: Zapisy

• Głęboko regeneruje system nerwowy, uwalniając napięcia.
• Poprawia postawę ciała, koordynację i ekonomię ruchu – cenne dla każdej aktywności (bieganie, joga, sporty, sztuki walki, taniec).
• Zwiększa świadomość własnego ciała i umiejętność rozluźniania się „w działaniu”.
• Wzmacnia koncentrację i przepływ wewnętrznej energii (Qi).
• Jest formą medytacji w ruchu, łagodną dla stawów i dostępną dla każdego.

W programie:

• Automasaż według tradycyjnej medycyny chińskiej – techniki rozluźniające napięte mięśnie, wzmacniające kości i pobudzające witalność; oparte o system meridianów i punktów biologicznie aktywnych.
• Tradycyjny układ „8 Kawałków Brokatu” (Ba Duan Jin) – seria płynnych, spokojnych ćwiczeń dla wzmocnienia mięśni głębokich, zwiększenia zakresu ruchu oraz harmonizacji pracy narządów wewnętrznych.

Dla kogo:
- Warsztat jest stworzony dla wszystkich, bez względu na wiek i poziom zaawansowania. Nie potrzebujesz doświadczenia ani szczególnej kondycji. Pracujemy w atmosferze akceptacji i uważności.

Zainwestuj w swój spokój i lekkość bycia!

Pamiętaj, że miejsca są limitowane. W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane; natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać fakturę, daj nam znać od razu po zakupie, pisząc na adres: joga@jogacentrum.org