Zapraszamy do K2O na Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów na cykliczne zajęcia Pilates prowadzone przez pełną energii instruktorkę Annę Marzec.
Ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Na zajęcia prosimy zabrać matę lub coś, na czym będzie można się położyć.
Pilates to system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym).
Celem Pilatesu jest stworzenie równowagi w ciele, napięcia i uelastycznienia mięśni szkieletowych. Ta metoda ćwiczeń bywa też nazywana treningiem „dobrego samopoczucia”, wpływa bowiem na to, jak wygląda nasze ciało, w jaki sposób je odczuwamy i jak ono pracuje.
Zajęcia wykonywane przy spokojnej muzyce mają wprowadzić w dobry nastrój, jednocześnie poprawiając wygląd ciała. Pilates uczy ponadto oddechu oraz właściwej postawy ciała.
KORZYŚCI:
Szczegóły:
Kontakt w sprawie zapisów: Kontakt w sprawie zapisów
O prowadzącej:
Anna Marzec – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, kierunek wychowanie fizyczne. Instruktor gimnastyki korekcyjnej, rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, instruktor Pilates oraz instruktor zajęć „Aktywne 9 miesięcy”. Na co dzień pracuje w Lejdis Fitness Club oraz w innych krakowskich klubach fitness, zarażając uśmiechem, optymizmem i miłością do ćwiczeń.
Klub osiedlowy K2O: Klub osiedlowy K2O
Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów: Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów
Korzystaj z naszego kalendarza: kalendarz
Masz pomysł na wydarzenie w K2O? Napisz na: klub@mieszkajwmiescie.pl
