25–26 października 2025 r., Warszawa | Przywołaj Spokój i obudź w sobie Moc Warsztaty Spokój i Moc: Calligraphy Health i Calligraphy Elbow z Mariolą Malińską i Emilią Zalewską Energia życiowa (Qi) potrzebuje harmonijnego przepływu i ruchu, aby wspierać pełnię sił witalnych, wewnętrzny spokój i równowagę. Spotkajmy się w klimatycznym wnętrzu Akademii Sound Therapy na warszawskim Żoliborzu, by wspólnie doświadczyć harmonijnego połączenia Spokoju i Mocy. Zapraszamy na weekendowe warsztaty łączące dwa wyjątkowe style – łagodny, medytacyjny ruch Calligraphy Health oraz dynamiczny, pełen wewnętrznej mocy ruch Calligraphy Elbow. To unikalne połączenie ruchu i medytacji, które ponadto głęboko oddziałuje na organy wewnętrzne, wspierając ich funkcjonowanie zgodnie z zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. O METODACH Czym są Calligraphy Health i Calligraphy Elbow? Calligraphy Health i Calligraphy Elbow to dwie powiązane metody, które łączą ruch, oddech i uważność. Calligraphy Health to łagodna praktyka typu Qi Gong / Nei Gong, porównywana do medytacji w ruchu, natomiast Calligraphy Elbow to bardziej dynamiczna metoda, zakorzeniona w wewnętrznych sztukach walki. Oba systemy, stworzone przez Master Zhen Hua Yang’a i wywodzące się z Chin, wspierają zdrowie i dobrostan na wielu poziomach. Rozwijają siłę i koordynację, otwierają i uelastyczniają ciało, a także harmonizują umysł. Dodatkowo pozytywnie wpływają na układ trawienny, hormonalny oraz system nerwowy. Obie metody bazują na płynnych, naturalnych ruchach wyprowadzanych z centrum ciała, które w wolnym tempie działają jak masaż wisceralny dzięki czemu poprawiają funkcjonowanie organów wewnętrznych. Ponadto ruchy Calligraphy Elbow wykonywane w szybkim tempie stają się także skutecznym narzędziem do samoobrony. DLA KOGO? Warsztaty są skierowane do wszystkich osób zainteresowanych zdrowiem, dobrostanem i równowagą w życiu. Zapraszamy zarówno osoby, które nigdy wcześniej nie miały styczności z podobnymi ćwiczeniami, jak i te, które chcą pogłębić swoją wiedzę i doświadczenie. Udział w warsztatach nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w pracy z oddechem ani ruchem. Obie metody są dostępne dla osób w każdym wieku i każdej kondycji fizycznej – ruchy są naturalne, wykonywane we własnym zakresie, bez siłowej pracy czy nadmiernego rozciągania ciała. PRZEBIEG WARSZTATÓW Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie, aby każdy uczestnik miał komfort pracy z własnym ciałem i umysłem. Sobotę i niedzielę rozpoczniemy od porannej łagodnej rozgrzewki, a następnie przyspieszymy, przechodząc do bardziej dynamicznej praktyki Calligraphy Elbow, która uczy generowania mocy z centrum ciała. Ta praktyka pozwala poczuć wewnętrzną siłę, pewność siebie i gotowość do działania, wzmacniając zarówno ciało, jak i umysł. Jednocześnie umożliwia uwolnienie stresu, napięcia i nagromadzonych emocji. Metoda korzystnie wpływa na kręgosłup oraz barki, przynosząc ulgę i elastyczność w tym obszarze. Po obiedzie już nieco zwolnimy, by połączyć się ze sobą w łagodnych ruchach Calligraphy Health, kojąc układ nerwowy i poprawiając krążenie w ciele. Praktyka opiera się na harmonijnych, powolnych ruchach zsynchronizowanych z oddechem, które pozwalają powrócić do naturalnego stanu ciała i umysłu. Ten swobodny, niewymuszony ruch przypomina ruch wody – samo patrzenie na osobę ćwiczącą przynosi uczucie spokoju i lekkości. Odkryjesz także na nowo moc własnego oddechu i intuicyjne możliwości zestrajania się z nim w łagodnych ruchach własnego ciała. 📅 25–26 października 2025 r. sobota i niedziela: - 10:00 – 12:30 wewnętrzna sztuka walki Calligraphy Elbow - 12:30 – 13:30 przerwa obiadowa - 14:00 – 16:00 medytacja w ruchu Calligraphy Health 📍 MIEJSCE Akademia Sound Therapy ul. Filarecka 3 Warszawa (przy stacji Metro Plac Wilsona) Google Maps: https://maps.app.goo.gl/A6b1zw2ZeN52qmrX6 Strona internetowa: https://soundtherapy.pl 💰 OFERTA Warsztaty Spokój i Moc Inwestycja: 590 zł 📝 Zapisy: Mariola Malińska tel.: 609 171 509 email: [email protected] WSKAZÓWKI PRAKTYCZNE - ćwiczymy na boso lub w skarpetkach na macie, - na miejscu dostępnych jest tylko kilka mat, zabierz własną matę jeśli możesz, - zalecamy wygodny strój, który nie krępuje ruchów, - zabierz butelkę na wodę, - woda, herbata i kawa dostępna na miejscu. PROWADZĄCE Mariola Malińska Moja pasją jest poszerzanie samoświadomości i zgłębianie kontaktu ze sobą. Pragnę dzielić się z innymi metodami, do których mam zaufanie, by mogli wrócić do swojej wewnętrznej mocy i tworzyć harmonijne i spójne życie. Jestem Certyfikowaną nauczycielkę Calligraphy Health System®, uczennicą Master Zhen Hua Yanga, od kilku lat regularnie prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne medytacji w ruchu metodą Calligraphy Health. Ponadto jestem terapeutką i interwentką kryzysową. Pracuję metodą Jolanty Toporowicz®, która oparta jest o Poziomy Świadomości Ego MapaJa®. W praktyce jest to wielowymiarowe postrzeganie człowieka wraz z jego możliwościami i ograniczeniami, które warto poznać i uszanować, a każdy krok w tym kierunku jest faktycznym wkładem w zmianę siebie i dzięki temu świata. Dowiedz się więcej na: https://calligraphyhealth.com.pl/ Emilia Zalewska Pracę z ruchem i ciałem zaczęłam od jogi. Uczyłam i rozwijałam się w metodzie Vinyasa Krama oraz Yoga Synergy jednak odkąd na swojej ścieżce spotkałam Master Zhen Hua Yang'a i odkryłam metody Calligraphy Health (neigong) oraz Calligraphy Elbow (wewnętrzna sztuka walki) skupiłam się wyłącznie na nich. Moją pasją jest dzielenie się swoją wiedzą z innymi, a zwłaszcza z kobietami, w celu poprawy ich zdrowia, siły oraz ogólnego dobrobytu. Dowiedz się więcej na: https://www.instagram.com/elbowflow ZAPISY i KONTAKT Mariola Malińska tel.: 609 171 509 email: [email protected]
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
