People pleasing w kobiecym wydaniu – WARSZTATY NA JAZDOWIE 10/05/2026

ZMIANA DATY! WIDZIMY SIĘ 10.05.!

Zawsze dla innych. Nigdy dla siebie.

People pleasing w kobiecym wydaniu – jak zacząć żyć w zgodzie ze sobą.

Czy często stawiasz potrzeby innych ponad własne?

Masz trudność z odmawianiem, czujesz się odpowiedzialna za emocje innych, a słowo „nie” wywołuje w Tobie poczucie winy? Te warsztaty są przestrzenią właśnie dla Ciebie.

Dla kogo?

• Kameralna grupa 10–15 kobiet w wieku 18–35 lat, które:
• chcą poszerzyć swoją świadomość i lepiej poznać siebie,
• czują, że bliżej im do dawania niż do otrzymywania,
• pragną budować zdrowe granice i bardziej autentyczne relacje.

Czym jest People Pleasing?

To schemat nadmiernego dostosowywania się do innych, często kosztem siebie.

Podczas warsztatów przyjrzymy się:

• skąd bierze się potrzeba zadowalania innych,
• jak rozpoznać moment, w którym przekraczasz własne granice,
• jak nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy,
• jak wzmacniać poczucie własnej wartości i sprawczości.

Jak pracujemy?

Warsztaty mają doświadczeniowy charakter. Będziemy pracować z wykorzystaniem elementów psychodramy, pracy z emocjami i ciałem oraz ćwiczeń autorefleksyjnych.

To 4 godziny (14:00–18:00), które możesz podarować sobie – by lepiej zrozumieć swoje mechanizmy i zacząć budować relację z sobą opartą na szacunku, a nie na obowiązku.

Kto poprowadzi warsztaty:

• Aleksandra Soja
  Jestem psycholożką i trenerką umiejętności społecznych, absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. W swojej pracy łączę podejście psychologiczne z praktycznymi narzędziami, wspierając osoby dorosłe w radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami, relacjami i wyzwaniami zawodowymi. Pracuję głównie w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu, koncentrując się na zasobach, teraźniejszości i realnej poprawie funkcjonowania.
• Monika Sawicka
  Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt akredytowanej przez EAGT. W swojej pracy wykorzystuję podejście Gestalt oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, łącząc perspektywę pracy z emocjami i ciałem z podejściem ukierunkowanym na konkretne, możliwe do wdrożenia zmiany.

Termin: 10.05.2026

Godzina: 14:00–18:00

Cena: 120 PLN

Grupa: 10–15 kobiet

Zapisy: formularz zapisów

Zrób miejsce dla siebie. Naucz się przyjmować tak samo, jak dajesz.