Czy podczas codziennej "gonitwy" obowiązków zdarza Ci się zwrócić uwagę na to jak układają się Twoje stopy? Kiedy ostatni raz pytałaś/pytałeś swojego ciała jak się czuje, fizycznie, emocjonalnie - jeszcze zanim ono poinformowało Cię o przeciążeniach/przekroczeniach "nagłą" infekcją/bólem? Kiedy ze spokojem wsłuchałaś, wsłuchałeś się w odpowiedź? Czy ufasz swojemu ciału? Czy Twoje ciało ufa Tobie? Zapraszam Cię serdecznie na cykliczne warsztaty "Obecni w Ciele" – comiesięczne spotkania (3,5 h każde), których ideą jest przywrócenie połączenia i przepływu między tym, co na zewnątrz, a tym, co wewnątrz nas. Będziesz mogła, mógł spotkać się ze swoim ciałem w czułym dialogu i doświadczyć zarówno głębokiego rozluźnienia jak i uważnej obecności. Autorski program łączy praktyki: - medytacji, wizualizacji, - ruchu/tańca intuicyjnego, - świadomego oddechu i czułego dotyku - ćwiczeń stabilizujących z użyciem piłek gimnastycznych, bosu, poduszek sensorycznych, taśm, - treningów relaksacyjnych (Jacobson, Shultz) - kąpieli w wibracji gongu Przeprowadzę Ciebie i Twoje ciało przez serię ruchów, stanów, w których będziesz mogła, mógł eksplorować swoje możliwości i granice, w łagodny i bezpieczny sposób, będąc w przestrzeni wolnej od oczekiwań i oceny. Liczysz się Ty i Twoja otwartość na porozumienie z ciałem - w takim stanie w jakim aktualnie się ono znajduje. Przyjrzymy się też jego odpowiedziom na to, co mu zaproponujesz, bo przecież zdrowa komunikacja zawsze płynie w dwie strony. Twój poziom "wysportowania" nie ma znaczenia, ponieważ w odróżnieniu od innych zajęć - tutaj uczymy się robić mniej i wolniej, po to abyś poczuła, poczuł swoją stabilność, równowagę i pewność – na wszystkich poziomach własnego „ja”. Jeśli temat relacji z ciałem jest bliski również Tobie i chcesz: - podwyższyć samoświadomość i zdolność czucia - zredukować niepotrzebne napięcia i poziom stresu - nauczyć się uważności na ciało i emocje, by móc lepiej rozumieć siebie - stopniowo przywracać przepływ w ciele i w energii - wzmocnić poczucie wewnętrznej równowagi, własnej wartości i uziemienia - przygotować ciało do przyjęcia większych obciążeń (treningi na siłowni, zintensyfikowane zajęcia ruchowe itp.) - aktywnie i przyjemnie spędzić czas praktykując świadomy ruch i relaksację. ⏰ Pierwsze spotkanie już w niedzielę 26.10.2025, start godz. 16:30 📍 Studio Full Moon – Poczuj się w pełni ul. Nowogrodzka 25/39, Warszawa 💰 Inwestycja: 440 zł. "FRIEND-ZONE" - w grupie raźniej, czyli zniżka dla grup znajomych - 390zł/os. Zniżka rodzinna: 770 zł za dwie osoby. Rodzina 2+ - 370 zł./os. Działamy w kameralnej grupie maksymalnie 15-tu osób. 📲 Zapisy: sms na nr 798-908-676, oraz mailowo na adres [email protected] Ważne informacje: - Z uwagi na ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje opłata rezerwacyjna w wysokości 200 zł. od uczestnika. - Pozostałą część należy uregulować przelewem najpóźniej na dwa dni przed warsztatem, lub bezpośrednio gotówką w dniu warsztatu. Dane do płatności: Leader Business Institute 65175000120000000022449001 w tytule: Obecni w Ciele Wwa 26.10. Imię i nazwisko - Końcowa część praktyk będzie odbywać się w pozycji leżącej, dla dodatkowego komfortu zabierz ze sobą koc, poduszkę i ewentualnie własną matę. Jeżeli masz dodatkowe pytania w sprawie warsztatu chętnie na nie odpowiem. Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub przez messangera (Victoria Veronica Cywińska) ___________________________________________________________________ O mnie, w zawodowym i prywatnym skrócie: Nazywam się Victoria Cywińska i jestem instruktorką Szkolenia Podstawowego Polskiego Związku Jeździeckiego; absolwentką warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją Odnowa Psychosomatyczna na kierunku Turystyka i Rekreacja; trenerką indywidualną i szkoleniowcem; pasjonatką sztuki: malarką, autorką poezji i tekstów; miłośniczką koni, natury i gry na gongach; Jestem tu, gdzie jestem, bo… moją pasją jest także poznawanie i dzielenie się. W drodze rozwoju osobistego zawsze towarzyszyły mi konie. Od ponad 10-u lat zajmuję się treningiem indywidualnym par, gdzie swoim doświadczeniem wspieram ludzi i ich końskich przyjaciół w odkrywaniu siebie, przywracaniu równowagi psycho-fizycznej oraz umiejętności nawiązywania autentycznej, świadomej i subtelnej komunikacji płynącej z ciała. Podstawą mojej pracy jest holistyczne podejście, empatia i szacunek do indywidualnych potrzeb i historii, a także tworzenie bezpiecznej i czułej przestrzeni, w której poruszamy się między podstawowymi aspektami biomechaniki, fizjologii, psychologii i energii. Dziś swoją wiedzę, doświadczenia i czucie przenoszę ze stajni do sal treningowych w studiach rozwoju osobistego. Nie byłoby mnie tu, gdyby… moje ciało nie powiedziało mi „stop!”. Do szerszego spojrzenia na fizyczne, emocjonalne i subtelne części „ja” zmotywowało mnie własne ciało, które wskutek wieloletnich przeciążeń i zaniedbań doznało szeregu kontuzji. Po trzech operacjach lewego kolana i długich, bolesnych procesach rehabilitacji – nie tylko stricte fizycznej, pojawił się zalążek pokory i otwartości na zmianę. Miałam ogromne szczęście spotkać na tej wyboistej drodze cudownych ludzi: osteopatów, masażystów, trenerów, dźwiękoterapeutów, psychologów i bioenergoterapeutów, którzy pomogli mi na nowo „stanąć na nogi”, a dziś swoimi umiejętnościami i darami wspierają moje ciało, umysł i duszę, abym mogła wytańczyć kolejne etapy życia. Aktualnie mija 9 lat od ostatniej wizyty u chirurga ortopedii, 8 odkąd świadomie rozpoczęłam proces „powrotu do siebie” i odkąd chroniczny ból w ciele zaczął ustępować – już bez znieczulaczy, lekarstw i inwazyjnych zabiegów. Moja podróż trwa dalej i z każdym rokiem jest w niej coraz więcej radości, ciekawości, przyjemności, zaufania i wdzięczności.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
