Świadomość Ciała w Ruchu

Świadomość Ciała w Ruchu to przestrzeń czucia, uważności i bycia bliżej siebie.

• pogłębiania kontaktu ze swoim ciałem,
• rozwijania czucia i wewnętrznej uważności,
• poznawania ciała „od środka” – poprzez jego systemy, struktury i procesy,
• odnajdywania większego spokoju i regulacji.

• codzienne funkcjonowanie i radzenie sobie ze stresem,
• regulację układu nerwowego,
• poczucie obecności i kontaktu ze sobą,
• pogłębianie świadomości ciała i umysłu,
• większą klarowność w odczuwaniu i działaniu.

Pracujemy poprzez łagodny ruch i uważność, pogłębiając świadomość ciała i relacji z nim. Czerpiemy z podejścia Body-Mind Centering, które łączy wiedzę o ciele z bezpośrednim, osobistym czuciem i odkrywaniem.

W praktyce BMC pracujemy z ruchem, uważnością i dotykiem w podejściu opartym na kulturze zgody. Z dotyku korzystamy, aby wspierać regulację, pogłębiać czucie ciała oraz poznawać ciało w kontakcie z innymi — zawsze w granicach, które są dla Ciebie komfortowe.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.

Prowadzą: Angelika Mizińska / Nieszka Bogusławska

Harmonogram:

Poniedziałki, g. 19.00 - 20.30, 20 kwietnia - 29 czerwca

• Liczba spotkań kwiecień: 2 (20, 27)
• Liczba spotkań maj: 4 (4, 11, 18, 25)
• Liczba spotkań czerwiec: 5 (1, 8, 15, 22, 29)

Kontakt:

Adres: ul. Dobra 14/16, Warsaw

Kontakt: (+48) 882 776 999, pracowniasomatycznapl@gmail.com