HomeMapAI Search
Get it on
Google Play
Download on the
App Store
Warunki użytkowaniaPolityka prywatnościBlog

    Zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla seniorów - grupa I

    Group of seniors participating in movement and relaxation classes at Natoliński Cultural Center, with vibrant and engaging atmosphere.
    Zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla seniorów - grupa I

    Łagodne zajęcia ruchowe dla seniorów, relaks i integracja.

    Group of seniors participating in movement and relaxation classes at Natoliński Cultural Center, with vibrant and engaging atmosphere.
    Zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla seniorów - grupa I

    Łagodne zajęcia ruchowe dla seniorów, relaks i integracja.

    Group of seniors participating in movement and relaxation classes at Natoliński Cultural Center, with vibrant and engaging atmosphere.
    Zajęcia ruchowo-relaksacyjne dla seniorów - grupa I

    Łagodne zajęcia ruchowe dla seniorów, relaks i integracja.

    O wydarzeniu

    Data: poniedziałki 📅 Grupa I: godz. 11:00-11:55 📅 Grupa II: godz. 12:00-12:55 📍 Miejsce: Natoliński Ośrodek Kultury ul. Na Uboczu 3 02-791 Warszawa 📞 Zapisy w sekretariacie: Natoliński Ośrodek Kultury tel. 22 648 65 81 Cel zajęć: - wsparcie funkcji poznawczych (pamięć, koncentracja, uwaga), - profilaktyka neurodegeneracyjna (demencja, spowolnienie procesów poznawczych), - poprawa dobrostanu psychofizycznego i redukcja napięcia, - harmonizacja rytmów biologicznych i wspomaganie sprawności ruchowej, - integracja społeczna i aktywizacja emocjonalna. Opis: Zajęcia prowadzone są w formule łagodnej aktywności ruchowej wspierającej mózg i ciało. Opierają się na metodzie gimnastyki mózgu, ćwiczeniach bilateralnych oraz elementach uważnego ruchu, które pobudzają neuroplastyczność i wzmacniają koordynację. Subtelnie wprowadzane są także wybrane techniki z obszaru pracy z ciałem i energią – inspirowane klasyczną koncepcją równowagi układów według tradycji dalekowschodnich (Qi Gong i podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej) – nie jako główny nurt, lecz jako wspierające narzędzie regulacji i samopoznania. Każde spotkanie zawiera: - ćwiczenia oddechowe i energetyzujące, - sekwencje ruchowe angażujące równocześnie ciało i umysł, - krótkie zadania pamięciowe i rytmiczne, - relaksację z wykorzystaniem muzyki. Zajęcia prowadzone są z dbałością o bezpieczeństwo, w pozycji stojącej i siedzącej, z wykorzystaniem pomocy dostosowanych do grupy wiekowej.

    Lokalizacja

    Na Uboczu, 02-793 Warszawa, Poland

    Podobne wydarzenia

    Close-up of a person holding two golden singing bowls during a meditative outdoor event at sunset.100 - 150 PLN

    Joga Nidra • Jogiczne Śnienie - Poniedziałkowe zajęcia

    Relaksujące zajęcia jogi w kameralnej grupie, regeneracja i harmonia.

    Jutro, 19:00 - 20:15
    Promotional banner for relaxation and educational workshops featuring a serene yoga pose and event details in Polish.Darmowe

    Pokolenia w równowadze - łączy nas relaks

    Warsztaty relaksacyjne i psychoedukacyjne dla seniorów w przyjaznej atmosferze.

    Czwartek, 18:00
    Event poster for 'Movement. Breath. Aroma Relax' featuring wellness practices for body and mind, held Thursdays at 18:30 at BECEK, Szegedyńska 9a. Soft pastel gradient background with elegant typography and logo.40 - 50 PLN

    RUCH. ODDECH. AROMA RELAKS (BECEK ul. Szegedyńska 9a)

    Relaksujące zajęcia z jogą, oddechem i aromaterapią dla harmonii ciała.

    Czwartek, 18:30 - 20:00
    Group of people participating in an outdoor bonding activity on a sandy hill, surrounded by greenery.30 - 50 PLN

    Laboratorium Oddychającego Ciała

    Eksploracja ciała, oddechu i ruchu w atmosferze współpracy.

    16 gru - 13 sty