Pokolenia w Równowadze – Łączy Nas Relaks Międzypokoleniowe warsztaty psychoedukacyjne i relaksacyjne Zapraszamy mieszkańców Mokotowa – w szczególności seniorów – do udziału w cyklu bezpłatnych warsztatów, które łączą edukację, relaks i budowanie więzi międzypokoleniowych. W przyjaznej atmosferze porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na nasze ciało i umysł, oraz poznamy różnorodne techniki wspierające codzienny dobrostan – od ćwiczeń oddechowych po praktyki relaksacyjne. Każde spotkanie to okazja do zatrzymania się, regeneracji i wymiany doświadczeń. Zajęcia są dostosowane do osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Spotykamy się w dostępnych, lokalnych przestrzeniach na Mokotowie. 📅 Najbliższe spotkanie: czwartek, 9 października, godz. 18:00 📍 Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne, ul. Jeziorna 4 📞 Zapisy i informacje: - tel. 784 249 751 - [email protected] - https://forms.gle/Tf3upXTfjYEuYQdaA Ze względu na wykonywanie ćwiczeń praktycznych prosimy o punktualne przybycie. Po rozpoczęciu zajęć nie będziemy mogli nikogo wpuścić. Wydarzenie realizowane przez Towarzystwo Społeczno-Kulturalne Miasto-Ogród Sadyba i finansowane ze środków Urzędu Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy. Dołącz do nas i zadbaj o równowagę – w sobie i w relacjach z innymi! 📅 Harmonogram: - 9.10 – ćwiczenia twarzy, które poprawiają krążenie i humor – bez konieczności robienia min do lustra, zapisy: https://forms.gle/i1f5qRZmaJen7xCe6 - 12.10, 16.10, 23.10 – psychoedukacja, czyli rozmowy o tym, jak lepiej rozumieć siebie i innych, jak dbać o emocje i codzienny spokój - 12.10 link do zapisów: https://forms.gle/FYBiQtNwXwFot7YHA - 28.10 – spotkanie o oddechu – nie technicznie, nie sportowo, tylko tak, by poczuć się lepiej i lżej 📍 CER, Jeziorna 4 ⏰ Zawsze o 18:00, oprócz 12.10 – wtedy o 11:00 📞 Zapisy: 784 249 751
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
