𝗣𝗥𝗔𝗞𝗧𝗬𝗞𝗔 𝗥𝗨𝗖𝗛𝗨, zajęcia ruchowe dla osób 40+ 📅 WTOREK 19.00-20.20 (start 23.09) 💰 Zajęcia próbne 23.09 i 30.09 (koszt 100 zł), koszt stałego udziału: 200zł/mies (4 zajęcia) 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞: KAROLINA KROCZAK Moim celem jest stworzenie grupy dla osób, których interesuje pogłębienie relacji z własnym ciałem poprzez ruch i taniec. Chcę podzielić się praktykami i ćwiczeniami, które sprawią, że ograniczenia ruchowe, spadek sprawności czy moment, w którym ciało nie jest “doskonałą maszyną” będą okazją do zgłębienia jego jakości, osobistego potencjału ruchowego czy szukania indywidualnych możliwości rozwoju motorycznego. Ideą zajęć jest eksperyment - jak ćwiczyć, żeby spotykać swoją ciekawość, a nie granicę do przekroczenia. Będziemy korzystać z wzorców, które pojawiają się w tańcu współczesnym, z ćwiczeń i zadań improwizacyjnych, a także z ćwiczeń wspierających mobilność i elastyczność. Zakładam, że w przeważającej części będzie to praca bez kontaktu fizycznego z drugą osobą. Zapraszam wszystkie osoby, które czują tę formułę - jednak szczególnie dedykuję tę grupę dla osób w średnim wieku - ponieważ to jest dobry moment na taką praktykę, jak również widzę, że (w kontekście rozwoju ruchowego) jest to grupa mniej zaopiekowana. Czego możesz się spodziewać? - Nie nauczę Cię tańczyć, nie będziesz zapamiętywać choreografii czy długich sekwencji ruchowych - pokażę Ci za to, jak zaciekawić się eksploracją ruchową, popracujemy nad świadomością ruchu i jego przepływem. - Poszerzymy repertuar dostępnych nam jakości ruchu. - Zastanowimy się nad logiką połączeń w ciele i tym, jak może działać ergonomicznie. - Poczujemy, jak to jest oprzeć się na strukturze ciała, którą wzmocnimy i równolegle uelastycznimy. - Będziemy nie tylko razem ćwiczyć, ale - co ważniejsze - razem badać nasze podejście do ciała i szukać spotkania z tym, co nas ciekawi, motywuje czy nawet ekscytuje w ruchu. Ważnym elementem tych zajęć jest proces - aby mógł się wydarzyć, potrzebny jest czas i konsekwencja, zapraszam więc osoby zainteresowane stałym uczestnictwem w grupie. Mam za sobą 20 lat pracy jako nauczyciel ruchu i jeszcze dłuższą praktykę własną: chcę pokazać Wam narzędzia, praktyki i ćwiczenia, które towarzyszą mi od lat i pozwalają pracować z ciałem na co dzień (pomimo ograniczeń i kryzysów, których moje ciało doświadczyło). 📧 Chcesz się zapisać lub masz pytania? Napisz do mnie: [email protected]
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
