Prowadzący: Wojtek Zając
Czy wiesz, że to, jak oddychasz, może zdecydować o Twojej reakcji w kryzysie? Spokojny, świadomy oddech pozwala zachować klarowność myślenia, kontrolę emocji i skuteczność działania – zarówno w sytuacjach zagrożenia, jak i podczas intensywnego treningu.
To podejście od lat podkreślał m.in. Rickson Gracie, legenda MMA, dla którego oddech był kluczem do siły i odporności.
Dzięki temu poznasz narzędzia, które pomagają budować równowagę między spokojem a gotowością, między „namaste” a stanowczym „stop”.
Prowadzący – WOJTEK ZAJĄC
Certyfikowany nauczyciel jogi (Yoga Alliance Certified). Związany z tradycją Ashtanga Jogi, praktykuje medytację w duchu Vipassany i zgłębia ścieżki Tantry. Prowadzi studio jogi Mandiram na warszawskiej Saskiej Kępie. Jego zajęcia łączą świadomy oddech, uważność i autentyczne doświadczenie życiowe. W systemie LWSC odpowiada za moduły świadomego oddechu i równowagi mentalnej, stanowiące integralną część treningu bezpieczeństwa osobistego.
Szczegóły wydarzenia:
📅
7.03.2026 (SOBOTA)
⏰
15:00-17:00
📍
AWF WARSZAWA
✉️
Zapisy: Zapisy
Oddychaj świadomie. Działaj skutecznie. Zachowaj spokój, gdy inni go tracą!
RESPECT!
