Integrative Breathwork /Warszawa

Integrative Breathwork — Warszawa

To, w jaki sposób oddychamy, odzwierciedla nie tylko stan naszego ciała, ale również nasz stan emocjonalny. Nasze myśli i odczucia mają bezpośredni wpływ na naszą fizjologię. Na tym warsztacie będziemy mogli doświadczyć, jak w bardzo szybki sposób możemy zmienić to, jak się czujemy.

Podczas tej godzinnej sesji skoncentrujemy się na świadomej pracy z emocjami. Integrative Breathwork obejmuje techniki takie jak Oddech Transformacyjny, Rebirthing czy Oddychanie Holotropowe. W tej sesji skupimy się na Transformational Breath — pogłębionym, ciągłym oddechu, formie kontrolowanej hiperwentylacji, która może prowadzić do głębszego odczuwania ciała i intensywnego doświadczania emocji, wspierając proces wewnętrznej transformacji.

Rejestracja: website
Język: Polski

Dla kogo?

• Techniki oddechowe mogą być praktykowane przez każdego; nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie.
• W przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych dostosuj tempo oddychania do kondycji — jeśli masz wątpliwości, napisz do prowadzącego.

Potencjalne korzyści:

• redukcja stresu
• poprawa koncentracji
• lepsza praca układu krążenia
• lepszy sen
• poprawa wydolności fizycznej
• lepsze funkcjonowanie układu hormonalnego
• wzmocnienie systemu odpornościowego

Co potrzebne?

• kocyk do przykrycia
• butelka wody
• luźne, wygodne ubranie
• własna mata do jogi (jeśli nie masz, można pożyczyć w studio)

Proszę o przyjście przed rozpoczęciem. Zaczynamy o czasie i po rozpoczęciu sesji nie będzie możliwości dołączenia.

Program:

• 11:00 – 11:30 Wstęp
• 11:45 – 13:00 Sesja oddechowa
• 13:00 – 13:30 Zamykająca dyskusja

Prowadzący:

• Martin Petrus