8-TYGODNIOWY KURS MBSR STACJONARNY W SAMADHI JOGA MOKOTÓW

O wydarzeniu

Znajdź równowagę, zadbaj o siebie – 8-tygodniowy kurs MBSR stacjonarny w Samadhi Joga Czy czujesz, że codzienne obowiązki i szybkie tempo życia nie dają Ci wytchnienia? Chcesz nauczyć się, jak odzyskać spokój i lepiej radzić sobie ze stresem? Zapraszamy na 8-tygodniowy Kurs Redukcji Stresu oparty na Uważności (MBSR), który rozpoczyna się od 14 stycznia 2026 roku. Co zyskasz, uczestnicząc w kursie? - Nauczysz się technik uważności, które wspierają spokój i równowagę - Odkryjesz, jak radzić sobie z napięciem i trudnymi emocjami - Poprawisz jakość relacji z innymi i ze sobą - Rozwiniesz świadomość swojego ciała i umysłu, co pomoże Ci lepiej zarządzać stresem Czym jest MBSR? To program opracowany przez dr. Jona Kabat-Zinna, który od ponad 40 lat pomaga ludziom na całym świecie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami poprzez praktykę uważności. Kurs opiera się na badaniach naukowych, które potwierdzają jego skuteczność w redukcji stresu i poprawie jakości życia. Jak wygląda struktura kursu? - 8 cotygodniowych spotkań online, każde trwające około 2,5 godziny - Dzień Uważności – pełny dzień praktyki w ciszy, dający możliwość głębokiego doświadczenia uważności - Różnorodne ćwiczenia, praktyki medytacyjne i inspirujące wykłady ✨ Szczegóły kursu: - Start: 14 stycznia 2026, środa - Godziny: 18:00-20:30 - Forma: stacjonarna - Miejsce: Studio Jogi Samadhi Joga, Al. Niepodległości 19 lok 14, Warszawa - Termin: środy, 14 stycznia – 4 marca 2026, Dzień Uważności 14 lutego 2026 (sobota) Daty spotkań: 14, 21, 28 stycznia; 4, 11, 18, 25 lutego; 4 marca 2026 Dzień Uważności 14 lutego 2026 (sobota) godz. 9:00 – 15:00 Kilka słów o mnie: Nazywam się Beata Kuczmarska-Gołda. Jestem rekomendowaną nauczycielką Mindfulness, certyfikowaną trenerką MBSR, MBCL i DMMC. Łączę uważność z pasją do wspierania ludzi w odnajdywaniu równowagi w codziennym życiu. Praktyka uważności jest dla mnie sposobem na życie, którym z radością dzielę się z innymi. Regularnie biorę udział w odosobnieniach mindfulness. Jestem psycholożką, a także nauczycielką Yin Jogi. 💰 Cena kursu: 1 490,00 zł Serdecznie zapraszam – dołącz do grupy i znajdź czas na spokój oraz rozwój! Więcej informacji: kontakt@uwaznoscnadobrostan.pl Szczegóły i zapisy: https://uwaznoscnadobrostan.pl/8-tygodniowy-kurs-mbsr-stacjonarny/ Podaruj sobie chwilę uważności. Strona internetowa: https://uwaznoscnadobrostan.pl/ Email: kontakt@uwaznoscnadobrostan.pl Telefon: +48 570 719 631