Zapraszam na praktykę, w której punktem wyjścia będzie praca blisko podłogi. Będziemy rozwijać floorwork oraz niskie lokomocje – jakości ruchowe oparte na miękkości, ciągłości i pełnym wykorzystaniu podparcia. Podczas spotkań skupimy się na: - mobilności – poszerzaniu zakresu ruchu poprzez spiralne ruchy i płynne przenoszenie ciężaru - koordynacji i flow – łączeniu sekwencji we frazy ruchowe - siłowej elastyczności – budowaniu stabilności w niskich pozycjach - pracy z oddechem, timingiem i orientacją w przestrzeni - miękkości – umiejętności adaptacji ciała do twardej powierzchni poprzez rozluźnienie i świadome prowadzenie ruchu Praktyka niskich lokomocji rozwija siłę i mobilność w całym ciele. Pozwala doświadczyć ruchu w innej perspektywie – bliżej ziemi, z większą swobodą i poczuciem organiczności. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – pracujemy progresywnie, honorując aktualne możliwości ciała. 📅 Kiedy: 5 poniedziałków września, godz. 19:45–21:15 📍 Gdzie: ul. Skaryszewska 15, Zimba Warszawa, lok na IIp 👥 Dla kogo: Dla osób zainteresowanych praktyką movementową, rozwojem jakości ruchu, płynnością i świadomością ciała. Pytania i zapisy w wiadomości prywatnej lub drogą mailową: [email protected]
