Kurs Jogi dla Nastolatek - Ferie 2026

Kurs Podstawowy Jogi dla Nastolatek

Przestrzeń, w której możesz być sobą

Zapraszamy nastolatki na wyjątkowy kurs jogi, stworzony z myślą o młodych osobach, które chcą lepiej poznać swoje ciało i emocje oraz nauczyć się radzenia sobie ze stresem — w szkole, relacjach i codziennym, pełnym bodźców świecie.

To bezpieczna, spokojna przestrzeń, w której nie ma ocen ani presji. Joga stanie się tu narzędziem wspierającym równowagę emocjonalną, koncentrację, poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do siebie.

Podczas kursu:

• poznasz podstawowe asany, które wzmacniają ciało, poprawiają postawę i elastyczność
• nauczysz się technik oddechowych (pranajamy), pomagających się wyciszyć, regulować emocje i lepiej spać
• doświadczysz łagodnego ruchu, rozciągania, relaksacji i elementów uważności

Każde spotkanie będzie miało swój temat przewodni, m.in.:

• joga na stres
• joga na lepszy sen
• Self Love Yoga – praktyka wspierająca akceptację siebie i budowanie poczucia własnej wartości

Zajęcia kończą się krótkim podsumowaniem i domknięciem w kręgu, aby spokojnie wrócić do codzienności.

📅 Daty: 2, 4, 6, 9, 11, 13 lutego | godz. 12:00
⏱️ Czas trwania: 75 minut
Miejsce: Joga Centrum, ul. Biskupia 18, Kraków
Prowadzą: Anna Kubicz & Aleksandra Podeszwa
💰 Cena: 325 zł
🔗 Zapisy: Zapisy

Kurs przeznaczony jest dla młodzieży w wieku 13–18 lat (za zgodą rodziców).

Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie. W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie. Na to wydarzenie NIE AKCEPTUJEMY kart Medicover, MultiSport oraz karnetów.