Warsztat Odporności Psychicznej z Dorotą Tokarską

Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia.

Data: 24 maja 2026, godz. 13:30 – 17:30
Miejsce: Samadhi Joga Warszawa – Kabaty, ul. Wańkowicza 4, Warsaw

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie — przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odpuścić nadmiar i świadomie zadbać o swoje zasoby.

Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym”. To umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi — nawet, a może zwłaszcza wtedy, gdy życie stawia wyzwania.

To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze; łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga:

• lepiej radzić sobie ze stresem,
• adaptować się do zmian,
• zarządzać emocjami pod presją — w pracy i w codziennym życiu.

W programie warsztatu:

• Fundamenty odporności: czym jest rezyliencja i jak świadomie ją rozwijać w codziennym życiu.
• Zrozumienie mechanizmów i źródeł: praktyki pracy z ciałem, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają uwalniać skumulowane napięcia.
• Osobista strategia: stworzysz indywidualny „mikro-plan” wzmacniania odporności na najbliższe tygodnie.
• Przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń: czas na refleksję, rozmowę i wspólne uczenie się.

Efekt:
Wrócisz do domu z poczuciem lekkości, konkretnym zestawem narzędzi psychologicznych i nową energią do działania.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Dla osób, które chcą świadomie i strategicznie wzmacniać swoją odporność psychiczną.
• Dla osób doświadczających stresu, presji lub przeciążenia, które nie chcą działać na autopilocie.
• Dla tych, którzy interesują się połączeniem pracy z ciałem i umysłem.
• Dla tych, którzy szukają konkretnych narzędzi i indywidualnych wskazówek.
• Nie musisz praktykować jogi — praktyka będzie dostępna dla każdego.

Co zabrać ze sobą:

• ciekawość i otwartość,
• wygodny strój,
• notatnik i długopis,
• kalendarz (papierowy lub w telefonie),
• wodę i drobną przekąskę.
• Maty i koce są dostępne na miejscu — możesz zabrać swoje, jeśli chcesz.

Inwestycja w Twoją siłę:

• Cena regularna: 350 zł
• Oferta Early Bird: 300 zł – przy zapisie do 30.04.2026

Liczba miejsc jest ściśle ograniczona; decyduje kolejność wpłat.

Rezerwacja i kontakt:
tokarska.d.1@gmail.com
Telefon: 665-425-125 (jeśli nie odbiorę – napisz SMS, oddzwonię)

Prowadząca:
Dorota Tokarska — nauczycielka Vinyasa Jogi, certyfikowana trenerka i diagnosta odporności psychicznej TOP360 (Kaminski Academy) oraz Master Trenerka Life Plan Academy. Przewodniczka w procesie zmiany; łączy naukę o umyśle z mądrością ciała, wspiera dorosłych, dzieci i młodzież, wierząc, że odporność psychiczna jest mięśniem, który każdy z nas może wytrenować.