Obudź się na wiosnę. Zadbaj o swoją moc i odporność psychiczną.

Obudź się na wiosnę. Zadbaj o swoją moc i odporność psychiczną.

Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia.

Data: 21 marca 2026 r. (Pierwszy Dzień Wiosny)
Miejsce: Samadhi Joga Warszawa – Kabaty, ul. Wańkowicza 4

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie w symbolicznym momencie roku. Kiedy świat budzi się do życia, Ty również możesz zrzucić zimowy ciężar, zatrzymać się i świadomie zadbać o swoje zasoby.

Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym” — to umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi — nawet wtedy, gdy życie stawia wyzwania.

To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze, łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga:

• lepiej radzić sobie ze stresem,
• adaptować się do zmian,
• zarządzać emocjami pod presją — w pracy i w codziennym życiu.

W programie warsztatu:

• Fundamenty Odporności: czym jest rezyliencja i jak ją świadomie trenować w codziennym życiu.
• Zrozumienie mechanizmów i źródeł: praktyki pracy z ciałem, które wzmacniają odporność psychiczną i uwalniają skumulowane napięcia.
• Wiosenna Strategia: stworzysz swój osobisty „mikro-plan” wzmacniania odporności na najbliższe tygodnie.
• Przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń: pytania, odpowiedzi i wspólna wymiana doświadczeń.

Efekt? Wrócisz do domu z poczuciem lekkości, konkretnym narzędziownikiem technik psychologicznych i nową, wiosenną energią do działania.

Dla kogo jest ten warsztat?

• chcesz strategicznie zadbać o swoją odporność psychiczną,
• doświadczasz stresu, presji lub przeciążenia i nie chcesz działać na autopilocie,
• interesuje Cię połączenie pracy z ciałem i umysłem,
• szukasz konkretnych narzędzi i indywidualnych wskazówek,
• nie musisz praktykować jogi — praktyka będzie dostępna dla każdego.

To propozycja dla osób, które chcą realnie i świadomie wzmacniać swoją odporność, a nie tylko „lepiej się poczuć na chwilę”.

Co zabrać ze sobą?

• ciekawość i otwartość,
• wygodny strój,
• notatnik i długopis,
• kalendarz (papierowy lub w telefonie),
• wodę i drobną przekąskę,
• Maty i koce są dostępne na miejscu — możesz zabrać swoje, jeśli chcesz.

Inwestycja w Twoją siłę:
OBUDŹ SIĘ NA WIOSNĘ – warsztat stacjonarny 21 marca 2026 r. w Warszawie
- Cena regularna: 350 zł
- Oferta Early Bird: 300 zł – przy zapisie do 28.02.2026

Liczba miejsc jest ściśle ograniczona, aby zachować kameralną atmosferę i przestrzeń na indywidualną uważność. Decyduje kolejność wpłat.

ZAREZERWUJ MIEJSCE:

• tokarska.d.1@gmail.com
• 665-425-125 (jeśli nie odbiorę – napisz SMS, oddzwonię)

Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem – napisz do mnie lub zadzwoń.

Prowadząca:

Dorota Tokarska
Nauczycielka Vinyasa Jogi, certyfikowana trenerka i diagnosta odporności psychicznej TOP360 (Kaminski Academy) oraz Master Trenerka Life Plan Academy.
Przewodniczka w procesie zmiany.
Łączy naukę o umyśle z mądrością ciała, tworząc spójną i skuteczną drogę rozwoju.
Wspiera dorosłych, dzieci i młodzież, wierząc, że odporność psychiczna jest mięśniem, który każdy z nas może wytrenować.