Wieczór z praktyką 5Rytmów® w Warszawie

O wydarzeniu

Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów® w Warszawie, w niedzielę, 30-go listopada. Czym jest 5Rytmów®? Jest ‘medytacją w ruchu’, 'tańcem spontanicznym', prostą praktyką ruchową, stworzona przez Gabrielle Roth. Zajęcia są dla każdego bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie. "Każdy kto ma ciało, jest tancerzem" - mawiała Gabrielle - "trzeba go tylko z siebie wydobyć". Nie ma w tej praktyce kroków, nie ma właściwego, bądź nie, sposobu poruszania się. W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z 'mapy' pięciu rytmów, jakimi są: - flowing (przepływ) - staccato - chaos - liryka - cisza (stillness) wprawiamy w ruch wszystko, cokolwiek się w nas pojawia. Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'. Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami w nas, i na pełniejsze doświadczanie siebie i świata. Rytm FLOWINGU uczy nas bycia receptywnymi, podążania za sobą i swoją energią; STACCATO - wyrażania siebie, komunikowania w jasny, klarowny sposób i stawiania granic; CHAOS uczy nas odpuszczania tego co już nam nie służy i "odblokowywania" kreatywnego przepływu życia w nas; LIRYKA uczy nas wolności i lekkości, otwierania się na nowe, eksplorowania i widzenia różnych możliwości; a CISZA zabiera nas do głębiej i bliżej siebie; po 'przetańczeniu' poprzednich czterech rytmów, 'lądujemy' w innej, jakości spotkania ze sobą. Parkiet jest naszym bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, gdzie, we własnym tempie, uwalniamy napięcia, pogłębiamy kontakt ze sobą, ze swoja wielobarwnością, autentycznością i witalnością. Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji. Jak się przygotować: - Przynieś ze sobą wygodne ubrania do tańca, ‘na cebulkę’, takie w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać. - Tańczymy na bosaka, albo w butach z miękkimi podeszwami. - Przynieś butelkę z wodą do picia. Kilka słów o mnie: 'Tańczę' rytmy od ponad 20-tu lat, zajęcia prowadzę, jako akredytowana nauczycielka tej metody, od ponad 10-ciu, i nadal ta praktyka jest dla mnie nieskończonym źródłem inspiracji. Większość swojej praktyki i doświadczenia z 5Rytmami zdobyłam w Londynie (gdzie, od 2004 roku, mieszkałam). Londyn nadal jest mój drugim domem. Obecnie prowadzę zajęcia i warsztaty w kraju i zagranicą. Fascynuje mnie życie, doświadczanie, poznawanie i odkrywanie nowego. Więcej o 5Rytmach® na stronie: https://www.5rhythms.com/ 🔔 INFORMACJE PRAKTYCZNE: 📅 Data: 30 listopada 2025 📍 Miejsce: Aula w VII Liceum im. Juliusza Słowackiego, ul. Wawelska 46, 02-067 Warszawa ⏰ Czas: 18.15-20.30 📝 Zapisy: https://forms.gle/y1pBnMjVWKPyDobt7 💰 Opłata: - Wejście normalne: 80 zł - Wejście zniżkowe: 60 zł (dla studentów do 25 roku życia, seniorów po 65 roku życia, oraz osób samotnie wychowujących dzieci, będących w trudnej sytuacji finansowej) Do zobaczenia!