NAUKA RELAKSACJI I MEDYTACJA ORAZ KONCERT MIS I KAMERTONÓW
📅 NIEDZIELA 15 LUTEGO 2026 — 13:30–16:00
📍 SAMADHI JOGA MOKOTÓW, Al. Niepodległości 19 lok. 14, Warszawa
Porozmawiamy też o fizjologii stresu i metodach szybkiej redukcji stresu. Będziesz poszukiwać metody lub metod relaksacji, które są dla Ciebie najbardziej skuteczne. W dalszej części zajęć nauczymy się, jak bez dodatkowego stresu osiągnąć stan medytacji oraz omówimy różne rodzaje medytacji.
Pozostałą część zajęć wypełni głęboki relaks w dźwiękach mis, kamertonów terapeutycznych i gongów w pozycji leżącej lub (do wyboru) medytacja w dźwięku. Pod wpływem słuchania dźwięku mis częstotliwość fal mózgowych bardzo szybko przechodzi do stanu alfa (relaks), a następnie theta (medytacja). Z szerokiego spektrum dźwięków ciało samo wybiera te, które poprzez przywrócenie naturalnej homeostazy działają regulująco i uzdrawiająco.
Prowadzenie: MAGDA STĘPIEŃ
💰 CENA: 180 zł (przy zapisie obowiązuje bezzwrotny zadatek 80 zł; pozostała kwota gotówką lub blikiem w dniu warsztatu)
✉️ ZAPISY: magda-stepien@o2.pl | 600 347 532
Magda Stępień — nauczycielka jogi vinyasy (Yoga Alliance RYT 200), naturopatka, pasjonatka mis dźwiękowych i gongów, różnych form relaksacji, terapii częstotliwościowych oraz kinezjologii energetycznej i bioenergoterapii. Prowadzi własny gabinet naturoterapeutyczny (m.in. kinezjologia energetyczna, metoda Quanton). Z wykształcenia jest muzykiem; pracuje na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie. Prowadzi warsztaty jogi czakralnej, zajęcia z nauki oddechu i medytacji oraz relaks w dźwięku mis tybetańskich, kamertonów i gongów.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
