ZAPISY NA LISTĘ REZERWOWĄ! CIAŁA NATURY. Warsztaty ruchu somatycznego w oparciu o anatomię doświadczeniową i kontakt z naturą. Zapraszam serdecznie na 3 otwarte warsztaty w formule dzielenia się wiedzą po ukończonych przeze mnie trzech zaawansowanych szkoleniach w ramach Stypendium KPO dla Kultury, pt. „Ciała natury. Szukanie połączeń krajobrazów wewnętrznych i zewnętrznych. Cykl trzech szkoleń somatyczno-ruchowych”. Szkolenia wsparły mój rozwój jako edukatorki ruchu i artystki wizualnej. Warsztaty, które proponuję są warsztatami artystyczno-edukacyjno-ruchowymi i inspirowane są somatyką środowiskową (Environmental somatics), anatomią doświadczeniową i ruchem kreatywnym. Będziemy się ruszać, będziemy rozmawiać, pojawi się praca w parach i dotyk. Warsztaty oferują somatyczne eksploracje rozwijające świadomość ciała i połączenie z naturą. Są eksperymentem z formą, ruchem i relacją z otoczeniem. - 1. NATURA MIĘŚNI / 22.11 (sobota)/ 11:00-13:00 – warsztat koncentruje się na wybranych strukturach układu mięśniowego i ich zależnościach z innymi układami ciała (w szczególności będzie to praca z przeponą, dnem miednicy i iliopsoasem). Będziemy oddychać, poznawać specyfikę pracy mięśni, eksplorować funkcje i połączenia tych struktur w ruchu. Pojawi się praca w parach i dotyk. - 2. NATURA WIĘZADEŁ I POWIĘZI / 29.11 (sobota) / 11:00–13:00 – warsztat pogłębi rozumienie zależności między strukturami powięzi i więzadeł, a jakością ruchu i precyzją ekspresji. Będziemy korzystać z cech ruchu tych układów, w celu tworzenia poczucia „połączeń”. Będą nam towarzyszyć narzędzia ruchu kreatywnego, improwizacji kontaktowej, zjawisko wspólnotowości. Pojawi się praca w parach i dotyk. - 3. NATURA POŁĄCZEŃ / 30.11 (niedziela) 10:30 – zakończenie planowane jest do godz.13:00 - Warsztat podzielony jest na dwie części: pierwsza to część na sali, traktowana jako wprowadzenie i rozgrzewka ruchowa. Następnie spacer somatyczny do pobliskiego lasu i działania w naturze. Spacer będzie oparty o narzędzia somatyki środowiskowej (Environmental somatics). Uczestnicy będą prowadzeni zarówno przez stworzony przeze mnie audiowalk (nagranie mp3) o charakterze interwencji choreograficznej pt. „Ciało natury”, jak i przez moje wskazówki związane z działaniem w przestrzeni naturalnej i miejskiej. Eksploracje ruchowe posłużą nam do rozpoznania i budowania połaczenia naszych krajobrazów wewnętrznych i zewnętrznych. Warsztaty mają również wymiar ekosomatyczny – pogłębiają kompetencje ekologiczne, integrując świadomość ciała z troską o środowisko. Działania będą obejmowały kontakt sensoryczny ze środowiskiem naturalnym i miejskim i innymi osobami. ⚠️ UWAGA: Uczestnicy warsztatu „Natura połączeń”, proszeni są o zabranie telefonów z funkcją tworzenia video oraz z wcześniej wgranym plikiem mp3 i słuchawek. Posiadanie telefonu nie jest warunkiem uczestnictwa, jednak jeśli nie ma możliwości jego zabrania, proszę o zgłoszenie tego min. 5 dni przed warsztatami, znajdę rozwiązanie zastępcze. Prośba o zabranie również ciepłego, adekwatnego do pogody ubrania, które może się ubrudzić. Będziemy działać w otoczeniu pobliskich łąk i lasów. 📅 Kiedy: 22.11 (11:00-13:00) 29.11 (11:00-13:00) 30.11 (10:30- max. 13:00) Prowadząca zastrzega sobie prawo do zmiany terminu warsztatów w przypadku niekorzystnych warunków pogodowych lub innych okoliczności niezależnych od organizatora. 📍 Gdzie: Vidalenta Studio, ul. Pułkowa 46, Bielany. Wejście do budynku zaopatrzone jest w rampę. 👥 Dla kogo: Warsztaty są otwarte na wszystkie osoby zainteresowane pracą z ciałem, ruchem i ekologią, wcześniejsze doświadczenie ruchowe nie jest konieczne. Wydarzenie jest zgodne z zasadą równości szans i niedyskryminacji i stwarza warunki dostępności dla osób z niepełnosprawnościami. Zachęcamy do aplikowania wszystkie osoby, niezależnie od płci, wieku, pochodzenia, niepełnosprawności, wyznania czy orientacji, osoby należące do grup zagrożonych wykluczeniem, lub znajdujące się w trudniejszej sytuacji materialnej. 💸 Cena i warunki uczestnictwa: Warsztaty są bezpłatne. Decyduje kolejność zgłoszeń poprzez wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz potwierdzenie udziału do min. 7 dni przed wydarzeniem oraz poszanowanie zasad równości szans. Proszę rozważ swoje możliwości czasowe przed deklaracją i zapisem. Ilość miejsc jest ograniczona. Warunkiem przystąpienia do warsztatów jest również zgoda na utrwalanie i publikację wizerunku osób uczestniczących, w celu dokumentacji działania w ramach funduszy europejskich - Stypendium KPO dla Kultury. Jeśli masz trudności związane z zapisem lub potrzebujesz pomocy by dotrzeć na warsztaty, skontaktuj się ze mną. 📝 ZAPISY: https://docs.google.com/forms/d/1FAIpQLSdWhg8ea0l/viewform Jeśli masz pytania lub trudność zapisu przez formularz zapraszam do kontaktu: Magda Pawluk IG: @mysomaticway mail: mysomaticway@gmail.com tel: 508289244 Prowadząca: Magda Pawluk – Somatyczka, joginka, terapeutka pracy z ciałem. Absolwentka kierunku Somatyka w Tańcu i Terapii na Akademii Muzycznej im. Kiejstuta i Grażyny Bacewiczów w Łodzi, nauczycielka Jogi– Hatha 200h RYT Yoga Alliance, Yin Yoga 50h RYT, Kids Yoga 50h RYT. W trakcie certyfikacji Somatic Movement Educator (ISMETA) na Somatische Akademie w Berlinie i w podejściu Body-Mind Centering ® w brytyjskiej szkole Embody Move. Od 2022 prowadzi autorskie warsztaty somatyczno-ruchowe. Członkini Polskiego Forum Choreologicznego. Masażystka – masaż ajurwedyjski, klasyczny i tajski. Szczególnym obszarem jej zainteresowań i działań somatycznych jest praca z układem nerwowym - regulacja autonomicznego układu nerwowego poprzez ruch i dotyk w oparciu m.in. o teorię poliwagalną. Regularnie ugruntowuje i poszerza wiedzę biorąc udział w warsztatach somatycznych m.in. Dr Martha Eddy/Dynamic Embodiment®, BMC ®, Life/Art Process®/Tamalpa Institute, Dance/Movement Therapy, Joga Poliwagalna -Instytut Poliwagalny, Art of Living, Gaga, etc. Prowadzi konto somatyczne na IG i FB: @mysomaticway
