Odpoczywanie z jogą regeneracyjną, ćwiczeniami oddechowym i relaksacją

O wydarzeniu

Jeśli macie ochotę na odpoczynek, pobycie po całym tygodniu w łagodnym zauważaniu ruchu i bezruchu, oddechu bez oceniania, poprawiania od razu, w spokojnej obserwacji i uważności, z czasem na decyzję o zmianie, na bycie sprawczym w ciele, takim jakie jest, na odkrycie, co w tym jest moje, a co narzucone przez ponaglającą presję, zauważenie jak to jest bez niej, to zapraszam na klimatyczny Stary Żoliborz. 📅 Data: 20 września (sobota) od 15:15 do 17:15 📍 Miejsce: szkoła jogi Satwa na Felińskiego 24 (blisko metra Wilsona - 5 min do stacji, wejście do szkoły przez furtkę po prawej stronie) Zanurzymy się w praktykę łagodnej jogi – dostępnej dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. To będą komfortowe 2 godzinki na pobycie ze sobą, z potrzebą westchnienia, ziewania, nabrania sił, regeneracji układu nerwowego, przez nie muszenie, nie bycie w ciągłej gotowości, a zanurzenie się w nicnierobienie. Może skorzystać na tej niespieczności przebodźcowany układ nerwowy i ciało, którym on nawiguje. Poprzez spokojne asany, pobycie w bezruchu, uważny oddech i relaksację (skanowanie ciała) pomogę Ci wyciszyć umysł, rozluźnić ciało. Ten warsztat to zaproszenie do: - zatrzymania się i pobycia ze sobą, - wsłuchania się w swoje ciało i jego potrzeby, - twórczej ekspresji w ruchu w atmosferze bezpieczeństwa i uważności. Dla kogo? Dla każdego, kto potrzebuje chwili oddechu, chce poczuć kontakt ze sobą i spróbować łagodnej formy ruchu, bez presji i oczekiwań. Jedyne czego potrzebujecie to chęć przybycia i własna mata (choć są też maty do pożyczenia). Resztę znajdziecie na miejscu. Warsztat jest dla każdego, też dla osoby, która nigdy nie próbowała praktyki jogi. 🍎 Będzie małe co nieco: owoce, napój i ciasteczka. 💰 Koszt warsztatu: 140 zł Jeśli bardzo potrzebujesz odpocząć a jesteś w trudniejszej sytuacji finansowej, daj znać, znajdziemy wspólnie rozwiązanie. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu przez [email protected]