Mniej napięcia. Więcej życia.
Żyjemy szybko. Często w napięciu, na autopilocie, z głową pełną myśli. Ten cykl spotkań to zaproszenie, by zwolnić, przystanąć, złapać oddech.
Mindfulness i ODDECH DLA ŻYCIA to 4-tygodniowy program uważnej obecności oparty na wytycznych MBSR, który wspiera redukcję stresu, regulację napięcia oraz budowanie wewnętrznej odporności (rezyliencji). Bez presji. Bez oceniania. W spokojnym tempie.
Dla kogo jest ten program?
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Jak pracujemy?
Każde spotkanie łączy krótką, przystępną teorię i praktykę.
Dodatkowa praktyka (dla chętnych)
Między spotkaniami zapraszamy na krótką poranną praktykę oddechową online, wspierającą regularność i integrację doświadczeń.
Wtorki i czwartki | godz. 6:30–6:50
Czas na łagodne rozpoczęcie dnia i ugruntowanie praktyki.
📅 Daty: Soboty 7.02 | 14.02 | 21.02 | 28.02
🕒 Godzina: 16:30–19:00
📍 Miejsce: Przystań – miejsce harmonii ciała i umysłu, ul. Dąbrowskiego 81
💰 Inwestycja: 600 zł
Ewa Dąbrowska — Certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), nauczycielka jogi i trenerka oddechu. Dodatkowo ponad 25-letnie doświadczenie w biznesie w zarządzaniu międzynarodowymi korporacjami.
✉️ Zapisy: Zapisy
Liczba miejsc ograniczona.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
