Mniej napięcia. Więcej życia.
Żyjemy szybko — często w napięciu, na autopilocie, z głową pełną myśli. Ten cykl spotkań to zaproszenie, by zwolnić, przystanąć i złapać oddech. Mindfulness i ODDECH DLA ŻYCIA to 4-tygodniowy program uważnej obecności oparty na wytycznych MBSR, wspierający redukcję stresu, regulację napięcia oraz budowanie wewnętrznej odporności. Bez presji. Bez oceniania. W spokojnym tempie.
Dla kogo jest ten program?
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Jak pracujemy?
Dodatkowa praktyka (dla chętnych): krótkie poranne praktyki oddechowe online, wspierające regularność i integrację doświadczeń.
📅
wtorki i czwartki | godz. 6:30–6:50 — czas na łagodne rozpoczęcie dnia i ugruntowanie praktyki.
Co możesz zyskać?
Informacje organizacyjne:
📅
Soboty 7.02 | 14.02 | 21.02 | 28.02
⏰
Godzina: 16:30–19:00
📍
Miejsce: Przystań – miejsce harmonii ciała i umysłu, ul. Dąbrowskiego 81
💸
Inwestycja: 600 zł
Prowadzenie:
Ewa Dąbrowska — certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), nauczycielka jogi i trenerka oddechu; doświadczenie w pracy z grupami oraz w zarządzaniu korporacyjnym.
Zapisy: e.dabrowska@portusvitae.org
Liczba miejsc ograniczona.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
