𝐌𝐢𝐤𝐨ł𝐚𝐣𝐨𝐰𝐞𝐣 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜𝐣𝐢 𝐣𝐮ż 𝐜𝐳𝐚𝐬 Wszystkie kursy MINDFULNESS i COMPASSION taniej o 200 PLN ⏰ Do wyczerpania miejsc lub do 22.12.2025, do 23:59 Trzy ścieżki, trzy kursy, jedno zaproszenie: zadbaj o siebie. - Gdy życie jest pełne stresu i pośpiechu… - Gdy w trudnych chwilach łatwo wejść w samokrytykę… - Gdy w rozmowach brakuje Ci spokoju, jasności albo granic… Kursy MBSR, MBCL i DMMC dają praktyczne narzędzia do codziennego życia. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction - 8 tyg.) – uważność „tu i teraz”. Uczysz się regulować stres, pracować z napięciem i odzyskiwać równowagę. MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living - 8 tyg.) – pogłębianie uważności o współczucie. Dla osób chcących mniej „dowalać sobie” i bardziej być po swojej stronie (kurs dla Absolwentów MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks). DMMC (Deepening Mindfulness and Mindful Communication - 6 tyg.) – pogłębienie uważności i trening uważnej komunikacji. Przenosisz mindfulness z poduszki do rozmów: słuchanie z obecnością, mówienie jaśniej i łagodniej oraz stawianie granic bez poczucia winy (kurs dla Absolwentów MBSR/MBCT/MBLC/Breathworks lub osób z doświadczeniem medytacji). Dzięki Mikołajkowej Promocji oszczędzasz 200 zł na każdym kursie. Wybierz ten, który odpowiada Twoim potrzebom: Kursy MBSR, szczegóły i zapisy: 🎯 188 edycja w Warszawie, niedziele o 19:00, start 11.01 https://mindfulnesskursy.pl/mindfulness-warszawa 🎯 189 edycja ONLINE, poniedziałki o 19:00, start 12.01 https://mindfulnesskursy.pl/kurs-mindfulness-online Kurs MBCL, szczegóły i zapisy: 🎯 33 edycja w Warszawie, niedziele o 16:30, start 18.01 https://mindfulnesskursy.pl/compassion-warszawa 🎯 34 edycja ONLINE, soboty o 10:00, start 24.01 https://mindfulnesskursy.pl/compassion-online Kursy adresowane do Absolwentów 8 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks. Kurs DMMC, szczegóły i zapisy: 🎯 2 edycja ONLINE, niedziele o 10:00, start 18.01 https://mindfulnesskursy.pl/kurs-dmmc 🎯 3 edycja w Warszawie, niedziele o 13:30, start 18.01 https://mindfulnesskursy.pl/kurs-dmmc Kurs adresowany do Absolwentów 8 tygodniowych kursów Mindfulness MBSR / MBCT / MBLC / Breathworks lub osób z doświadczeniem medytacji w dowolnej tradycji. Prowadzenie: Anna Gubernat - certyfikowana nauczycielka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) i MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). 2014-2019 Prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness. 2013-2018 założycielka i prowadząca KN Mindfulness na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Medytuje od 1995 roku. Przeprowadziła dotychczas / lub prowadzi: - 187 edycji MBSR - 32 edycje MBCL - 4 edycje MBLC Więcej informacji na stronie: https://mindfulnesskursy.pl/o-mnie Nie czekaj na idealny moment – ten czas jest teraz. #mindfulness #mbsr #treninguważności #wellbeing #uważność #compassion #selfcompassion #samowspółczucie #MBCL #MSC #kursmindfulness #kursMBSR #współczucie
