Serdecznie zapraszam do udziału w cyklu 4 sesji TRE® w stałej, kameralnej grupie.
TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceliego, polegająca na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych za pomocą sekwencji ćwiczeń, które umożliwiają uwolnienie napięć, między innymi wywołanych stresem.
Na pewno zauważyłeś, że u zwierząt (albo u siebie) po stresującej sytuacji pojawia się drżenie ciała. To właśnie drżenia neurogeniczne – naturalny mechanizm wszystkich ssaków zmniejszający pobudzenie układu nerwowego i uwalniający napięcia mięśni.
Niestety, jako ludzie XXI wieku, z różnych powodów często powstrzymujemy te drżenia, przez co mięśnie nie mogą się właściwie rozluźnić, a my żyjemy w ciągłym pobudzeniu, nie mogąc się uspokoić ani wyciszyć.
Podczas sesji TRE® uczymy się wywoływać (i zatrzymywać) mimowolne drżenia, aby uwolnić napięcia, nauczyć się samoregulacji oraz wyregulować układ nerwowy.
Ćwiczenia są proste – nie trzeba być wygimnastykowanym, aby je wykonać. Jeśli pojawią się trudności, zaproponuję alternatywny wariant, dostosowany do Twoich możliwości.
Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.
Sesja TRE będzie Ci szczególnie pomocna, jeśli:
Przeciwwskazania:
Miejsce: Głęboki Oddech, ul. Ładna 4-6/012, Kraków
Terminy i godzina:
27.01.2026; 03.02.2026; 10.02.2026; 17.02.2026 — wtorki, 17:45–18:55
Prowadząca: Anna Hostyńska, Provider zaawansowany TRE®
Cena: 340 zł (do 20.01. obowiązuje niższa cena 310 zł)
Uwaga: Nie ma możliwości udziału w pojedynczych sesjach – zapisy są możliwe jedynie na cały cykl.
✉️ Zapisy / pytania: kontakt@ankahostynska.pl
Strona: strona
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
