ODPOCZNIJ - warsztaty rozwojowo-zielarskie

O wydarzeniu

ODPOCZNIJ Warsztaty rozwojowo-zielarskie Odpoczywanie jest naturalnym stanem po czasie pracy i wysiłku. Potrzebujemy odpoczynku, żeby zregenerować swoje siły fizyczne, psychiczne, żeby wracać do swojej duchowości, sensu i wartości. Coraz częściej doświadczamy jednak, że odpoczynek, zamiast normą i codziennością, staje się luksusem. Zapraszamy na warsztaty zielarsko-rozwojowe ODPOCZNIJ, które będą zadbaniem o czas wytchnienia. W atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji będziemy szukać odpowiedzi na pytania jak reagujemy na stres, co sprawia nam przyjemność, jakie rodzaje odpoczynku najbardziej nas regenerują? Będzie to przestrzeń poznawania siebie i innych, bez pośpiechu i presji. Otrzymamy także konkretne narzędzia pomagające nam przeżywać stres: przetwory ziołowe skrojone na nasze potrzeby oraz techniki relaksacyjne. Chcemy, aby stały się one naszymi sprzymierzeńcami dobrego życia w codzienności. Będziemy pracować w kameralnej grupie do 12 osób metodami doświadczeniowymi: pracą w grupie, w parach, indywidualną, artystyczną, zielarską. Doświadczymy różnych technik relaksacyjnych i nauczymy się jak je stosować w codzienności. Weźmiemy do domu skomponowane przez siebie herbatki ziołowe oraz praliny adaptogenne. Nie zabraknie również solidnej porcji wiedzy z zakresu psychologii i zielarstwa. Podczas warsztatów: - Nauczysz się czym jest stres i jakie pełni funkcje - Przyjrzysz się jak stres wpływa na Twoje ciało, jakie wywołuje myśli, emocje i zachowania. Poznasz także techniki, jak sobie z tym radzić. - Popróbujesz różnych rodzajów ziół, dowiesz się jakie mają działania oraz stworzysz mieszanki dobrane do Twoich potrzeb. - Odkryjesz jakie masz w życiu zasoby, dzięki, którym przezwyciężasz trudne sytuacje i dowiesz się jak je wzmacniać. - Doświadczysz przebywania w naturze, które koi zmysły i wycisza umysł. - Przećwiczysz techniki neutralizujące stres, pozwalające rozładować napięcie i skontaktować się z samym sobą. - Doświadczysz przebywania w grupie w atmosferze otwartości, bezpieczeństwa i odpoczynku. Program: - Jakie funkcje ma stres i jak na mnie wpływa? - Jak pomóc sobie ziołami? Tworzenie intuicyjnej herbatki wyciszającej i pralin adaptogennych. - Jak mogę odkrywać i wzmacniać potencjał do przezwyciężania trudnych sytuacji? - Jak przebywać w naturze aby korzystać z jej regulujących zasobów? - Jak rozluźniać ciało pracując z oddechem i mięśniami? 📅 Kiedy? Warsztaty odbędą się 11 października 2025 roku godzinach 9:00-17:00. 📍 Gdzie? Instytut Prymasowski Stefana Kardynała Wyszyńskiego ul. Świerkowa 4 03-054 Warszawa 👥 Dla kogo? Warsztaty przeznaczone są dla osób dorosłych. Grupa będzie liczyć maksymalnie 12 osób. 💰 Cena? - Przy zapisie do 14 września: 420 zł - Przy zapisie po 14 września: 470 zł W cenę warsztatów wchodzi ciepły posiłek podany w czasie przerwy obiadowej, kawa i herbata oraz mieszanki ziołowe skomponowane podczas warsztatów. 🔗 Zapisz się: https://forms.gle/PKDru8Eh4K9WjxSi8 Trenerki: - Magdalena Oprządek - edukatorka, geografka, zielarka, z wykształcenia doktor nauk o Ziemi. Uwielbia łączyć rośliny z ludźmi, dlatego współtworzy ofertę edukacyjną w Ogrodzie Botanicznym Uniwersytetu Warszawskiego. Chce wiedzieć i doświadczyć, więc od lat poznaje nowe właściwości roślin, przygotowując ziołowe remedia dla ciała i ducha i dzieli się swoimi odkryciami, prowadząc warsztaty w różnych instytucjach kultury. - Michalina Klebba - pedagożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, opiekunka medyczna. Ukończyła Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku INTRA. Współtworzyła i prowadziła warsztaty m.in. z zakresu kompetencji emocjonalnych, odkrywania pasji, poczucia własnej wartości. Kocha długie górskie wędrówki, kąpiele w strumieniach, śpiewać jazz, dobrą kawę i towarzyszyć sobie i innym w rozwoju. Zafascynowana człowiekiem.