Jeżeli chcesz nauczyć się medytacji lub rozpocząć systematyczną praktykę z istniejącą w Polsce od 40 lat i godną zaufania grupą oraz ustalić jej regularny rytm lub czujesz, że w Twojej dotychczasowej praktyce brakuje głębi i pierwotnego znaczenia, zapraszamy na cotygodniowe spotkania “Medytacji w mieście”. 🗓️ Praktyka w centrum Warszawy Praktyka odbywa się w każdą środę w siedzibie Fundacji Kannon przy ul. Wilczej 27B, domofon 302 w furtce po prawej stronie. Potem trzeba przejść na tylne podwórko między żłobkiem a kamienicą stojącą na wprost pierwszej bramy. 🕒 Środa: - 18:30 – śpiewy, 2 rundy medytacji (30 min) - Osoby nowe prosimy o przyjście 45 min przed czasem (Z WYŁĄCZENIEM PIERWSZEJ ŚRODY MIESIĄCA - organizujemy wtedy pracę ZEN). - 18:00 – wprowadzenie do praktyki zen dla osób początkujących - 18:30 – Śpiewy, 2 rundy medytacji (2x 30 min) Osoby które chcą dołączyć do praktyki po raz pierwszy prosimy o kontakt z Joasią 604 901 604 (zostaw sms z prośbą o kontakt) lub Grzegorzem 693 354 270. 🗓️ W Pierwszą środę miesiąca (nie ma wprowadzeń): - 17:45 - praca zen - 18:30 - śpiewy specjalne - 19:30 - runda medytacji (30 minut) CZEGO DOŚWIADCZYSZ? - poznasz formy praktyki: jak utrzymać właściwą pozycję ciała i koncentrację umysłu, jak oddychać - medytacji siedzącej, medytacji śpiewu i dźwięku oraz medytacji w ruchu - obserwacji swojego umysłu, tego co się w nim pojawia - klimatu wspólnoty praktykujących i środowiska duchowo zorientowanych ludzi - możliwość zadawania pytań CO ZABRAĆ? - Luźne spodnie do kostek do siedzenia, skarpetki. WIĘCEJ O NAS: https://www.zen.pl WSTĘP WOLNY. Dziękujemy za dobrowolne datki.
