Dostępność: przestrzeń bez barier architektonicznych; pokój wyciszeń.
📅 niedziela, 15 LUTEGO o 11:00
📍 Miejsce: Centrum Sztuki Włączającej / Teatr 21
ul. Władysława Skoczylasa 10/12
✉️ Obowiązują zapisy: rezerwacje@teatr21.pl
💚 Udział w wydarzeniu jest nieodpłatny
Opis: Joga jest dla każdego, w każdym wieku, w każdej kondycji fizycznej i psychicznej. To praktyka ciała i umysłu — zarówno zestaw asan (ćwiczeń i pozycji fizycznych), jak i praktyki medytacyjne oraz poszukiwanie ciszy wewnętrznej. Chcemy połączyć dwa skrzydła jogi – hatha-jogę i taniec oraz medytację. W tradycji indyjskiej celem jogi jest stan, w którym ustają wszystkie poruszenia umysłu, cisza wewnętrzna; dlatego medytujemy, czyli siedzimy w milczeniu. Joga opiera się na relaksie, uwolnieniu i obserwowaniu myśli oraz wyobraźni. Oprócz podstawowych asan będzie można nauczyć się prostych ćwiczeń oddechowych – pranajam. Zajęcia obejmują praktyki pracy nad sobą na poziomie fizycznym i mentalnym oraz ćwiczenia, które mogą poprawić jakość życia. Potrzebujesz tylko wygodnego stroju, ulubionej poduszki i chęci spotkania się z innymi.
Cela o medytacji: „Medytacja jest dla mnie doświadczeniem życia Siedzimy w półlotosie albo po turecku w ciszy Można też na krześle Skupiamy myśli w sercu W ciszy Żeby się zrelaksować, Trzeba skupić się nad myślami Myśli są w duszy Umysł myśli A serce raduje się w ekstazie Umysł musi połączyć się z sercem Skupić się na duszy W jasnym umyśle W ciszy Wtedy nie ma ani strachu ani głodu ani śmierci Wewnętrzna cisza Umysł jest spokojniejszy A serce raduje się w ekstazie Serce i umysł – jak dwie krople wody W jodze nie ma ani strachu ani śmierci To znaczy żeby nie bać się śmierci pokonać strach Bo dusza jest zawsze spokojna A miłość jest wieczna”
Cela i Martyna zapraszają na zajęcia — możliwość nauczenia się prostych praktyk pracy nad sobą oraz ćwiczeń poprawiających jakość życia.
