SZKOLENIE AERIAL YOGA RESTORATIVE, 6 h Aerial Yoga Restorative to połączenie jogi regeneracyjnej z elementami aerial jogi. Wykorzystuje nisko zawieszony hamak oraz podłoże do podparcia ciała w pozycjach regenerujących, co pozwala na głębsze rozciągnięcie mięśni i redukcję napięcia. Zapraszamy do udziału w szkoleniu, gdzie przez 6 godzin pokażemy – zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej – w jaki sposób pracować z hamakiem zawieszonym na wysokości kolan i jak bezpiecznie prowadzić zajęcia indywidualne i grupowe. Szkolenie poprowadzi Monika Łazuk-Żuk, nauczycielka aerial jogi z 10-letnim stażem oraz Maria Wadoń, fizjoterapeutka, masażystka i specjalistka od pracy z ciężarnymi i dziećmi. Każdy uczestnik szkolenia otrzyma obszerny manual ze zdjęciami niemal 100 pozycji oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania oraz zasad bezpieczeństwa. Uwaga: Szkolenie jest otwarte dla wszystkich – zapraszamy zarówno instruktorów jogi i aerial jogi, jak i dla każdego, kto chce poznać narzędzie, jakim jest hamak i dowiedzieć się, w jaki sposób użyć go do celów terapeutycznych i relaksacyjnych w domowym zaciszu. PROGRAM KURSU: ——————————————— 📅 Sobota 07.02.2026. ——————————————— BLOK I 12:00 – 13:30 - Wprowadzenie do kursu i praktyka Aerial Yoga Restorative - (przykładowy scenariusz sesji) BLOK II 13:30 – 15:00 Teoria: - źródła powstania Aerial Yoga Restorative oraz jej pionierzy - anatomiczne aspekty praktyki jogi na niskim hamaku - wpływ jogi na przywspółczulny układ nerwowy i badania naukowe na temat jogi regeneracyjnej - przeciwwskazania i zasady bezpieczeństwa - metodyka prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych - zasady prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży - wyposażenie studia, montaż sprzętu - plusy i minusy systemów z jednym lub dwoma puntami zawieszenia BLOK III 15:00 – 17:00 Praktyka + teoria: - pozycje Aerial Yoga Restorative, nauka i praktyka asan na niskim hamaku - masaż w chuście z użyciem dłoni i piłeczek sensorycznych - pozycje i ćwiczenia dedykowane kobietom w ciąży BLOK III 17:00 – 18:00 Praktyka + pytania - zadanie testowe i utrwalenie zdobytej wiedzy poprzez wspólną praktykę - końcowe pytania i dyskusja - wręczenie dyplomów ——————————— 📍 Miejsce kursu: ——————————— FITOLOGY Klub jogi i fitnessu ul. Norwida 1, Warszawa Do dyspozycji kursantów będzie sala o powierzchni 100 m2, w pełni klimatyzowana i wentylowana, wyposażona w 18 stanowisk do Aerial jogi, a także lustra i akcesoria do jogi. Dodatkowo udostępniamy szatnię i przestrzeń do relaksu między zajęciami. Klub znajduje się na Woli, na parterze, z własnym bezpośrednim wejściem. 📝 Zapisy: e-mail: biuro@fitology.pl tel. +48 500 712 102. W razie jakichkolwiek wątpliwości, prosimy o kontakt. Z chęcią odpowiemy na wszystkie pytania ——————————— 💰 Koszt: ——————————— - Cena early bird do 29.12 – 690 zł - Cena po 29.12 – 790 zł ——————————— 👩🏫 Prowadzące: ——————————— Monika Łazuk, kulturoznawczyni, pedagożka i nauczycielka jogi, założycielka OMG yoga. Po wielu latach przygody z tańcem współczesnym i teatrem odnalazła jogę, jako najbardziej zrównoważoną praktykę psychofizyczną. W 2013 r. ukończyła studia podyplomowe „Relaksacja i joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, a w kwietniu 2015 r. odbyła miesięczny kurs nauczycielski w Indiach, Goa (RYT 200). Zafascynowana pracą z grawitacją, zdobyła certyfikat instruktora w AerialYoga-Berlin oraz uczestniczyła w wielu kursach i warsztatach aerial jogi i acroyogi u polskich i zagranicznych fascynatów tych technik (m. in. Milla Floryd, Liliana Polanco, Björn Heucke, Jason Namer, Almuth Kramer, Jeppe Skovgaard). Nieustannie szuka nowych sposobów pracy z hamakiem, również w treningu funkcjonalnym, dlatego została certyfikowanym trenerem TRX(R) GSTC. Monika do niedawna mieszkała w Niemczech i uczyła w największych studiach aerial jogi w Köln i Leverkusen. Jest autorką książki “Aerial joga – antygrawitacyjny flow”. Maria Wadoń, fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka niemowlęcego masażu Shantala, nauczycielka aerial jogi i terapeutka SI. Od początku związana w pracy z kobietami w ciąży. Przykłada dużą wagę do aktywności w ciąży i po porodzie. W swojej pracy prowadzi zajęcia grupowe, jak i terapię indywidualną. Jej konikiem jest praca z ciężarnymi, ale też z dziećmi. Stale poszerza wachlarz kursów i szkoleń. Jest ogromną fanką profilaktyki, a więc rekreacyjnej aktywności ruchowej, która utrzymuje mięśnie i stawy w dobrej kondycji. Przykłada dużą wagę do poprawności wykonywanych ćwiczeń, aby były skuteczne i bezpieczne. ——————————————— ❗ UWAGA! O rezerwacji miejsca decyduje wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 40% kwoty za kurs na numer konta przesłany przez Klub drogą mailową. Pozostała kwota w wysokości 60% winna być wpłacona na minimum 7 dni przed rozpoczęciem kursu. Brak dopłaty oznacza rezygnację uczestnika z kursu. Klub zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia bez podania przyczyny. W sytuacji odwołania kursu wpłacona przez uczestnika kwota zostanie mu zwrócona.
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
