Już od kilku lat ciągle słyszymy pytania: a kiedy będzie można w końcu zapisać się do NAYS na szkolenie z aerial jogi? Przygotowywaliśmy je długo, zrobiliśmy najlepiej jak się da i poprowadziliśmy dla grupy cudownych nauczycielek w zeszłym roku. Dziś dziewczyny prowadzą zajęcia i zastępstwa i bardzo miło się to obserwuje! A my zapraszamy na kolejną edycję. Szkolenie dedykowane jest do nauczycieli jogi. By wziąć w nim udział prosimy o przesłanie skanu ryt 200 lub innego certyfikatu szkolenia nauczycielskiego. Twoja sytuacja jest skomplikowana? Jesteś w trakcie kursu nauczycielskiego? Napisz do nas! Aerial joga, którą poznasz na tym szkoleniu, nie jest tworem odseparowanym od klasycznej praktyki jogi, tylko jej przedłużeniem. Hamak jest kolejną pomocą w praktyce, taką jak pasek czy koc, lecz ze względu na szeroki zakres zastosowania i łatwość przejść między pozycjami umożliwia układanie bardziej dynamicznych sekwencji. W tym stylu praktyki odnajdą się szczególnie dobrze nauczyciele preferujący płynące z oddechem vinyasy. Gdy dobrze poznasz hamak, zauważysz, że stanowi on rozwinięcie Twojej praktyki, dodając zarówno Tobie, jak i Twoim uczniom element zabawy, odciążenia i rozluźnienia, ale też utrudnienia i wzmocnienia, w zależności od Twoich intencji jego zastosowania. Zauważysz, że możesz układać praktyki tak, by przez całą ich długość trwania hamak był obecny, lub przeplatać aerial asany z asanami na macie i pranayamą, tworząc swój własny styl praktyki, który służy Tobie i Twoim uczniom. W tym szkoleniu położymy również szczególny nacisk na aspekty dotyczące sekwencjonowania w praktyce aerial jogi, które przy krótszych szkoleniach zazwyczaj bywa tylko muśnięte. Poznamy zarówno jednopunktowy hamak (większość czasu spędzimy w studio na Mokotowie), lecz również doświadczymy dwupunktowego hamaka – wybierzemy się na wycieczkę do NAYS na Bemowie, by dowiedzieć się, co może nas zaskoczyć i ostatecznie nie być zaskoczonym. Poświęcimy również kilka godzin na szkolenie z pozycji i technik relaksacyjno-regeneracyjnych z hamakiem. Nie pominiemy ważnych aspektów psychologicznych prowadzenia praktyki, przyjrzymy się pracy z lękiem, pracy z grupą i uwagą uczestników. Mam nadzieję, że wyjdziesz z tego szkolenia z pobudzoną kreatywnością i zestawem narzędzi, które będą Cię rozwijać na Twojej drodze nauczyciela jogi. Martyna -------------------------------------------------- Kurs prowadzi Martyna Czyżewska, jeśli będzie potrzeba, z asystą NAYSowego zespołu. Martyna o sobie: Moją miłością jest hamak. Jego niesamowite właściwości odkryłam, kiedy przez wymagającą fizycznie pracę ciągle czułam jakiś dyskomfort w ciele. Dzięki aerial jodze pozbyłam się bólu, lęku i stresu. Teraz tą pasją chcę się dzielić z innymi. Jestem certyfikowanym nauczycielem Hatha Jogi RYT 200 oraz Unnata® Aerial Jogi Level 3, magistrem psychologii, podróżniczką. Przez kilka lat intensywnie podróżując miałam okazję praktykować jogę w bardzo różnych miejscach na całym świecie. Z kombinacji tych wszystkich inspiracji narodził się pomysł na stworzenie N.A.Y.S., miejsca oferującego najwyższy standard bez nadęcia, jogę bez napinki i przede wszystkim życzliwość. Po prostu NAYS. Od 7 lat mam szczęście prowadzić NAYS Mokotów, a od niespełna dwóch, również NAYS Bemowo. Moją największą radością w roli nauczycielki jest fakt, że przeszkoliłam i zaraziłam pasją do hamaka wszystkie cudowne nauczycielki aerial jogi w NAYS. Plan kursu: - Zapoznanie z uczestnikami, omówienie oczekiwań. - Czym jest aerial joga, a czym nie jest, wprowadzenie i dyskusja - Czy aerial joga jest dla każdego? - Ustawienie hamaka dla uczestników - Podstawowe sposoby układania hamaka na ciele: - Zaploty na nadgarstkach - Hamak pod ręką - Hamak na nodze – na kostce - Hamak pod głową - Wiszenie z hamakiem pod łopatkami - Wiszenie z hamakiem na biodrach - Wiszenie z hamakiem na kości krzyżowej - Stanie na zwiniętym hamaku - Stanie na rozwiniętym hamaku - Wejście do hamaka na brzuch - Wejście do hamaka na plecy - Wejście do hamaka okrakiem Do każdego typu ułożenia hamaka na ciele omówimy: - Sposoby wejścia - Asysty - Modyfikacje - Możliwe trudności i ograniczenia Uczestnicy będą w parach instruować się nawzajem jak wejść w każdą z pozycji - Następnie grupy klasycznych asan przeniesiemy na hamak wykorzystując go na różne sposoby: jako wsparcie i pomoc, utrudnienie, urozmaicenie Do każdej asany omówimy: ANATOMIĘ ASANY, MODYFIKACJE, ZASTOSOWANIE HAMAKA - Asany stojące - Balanse na nogach - Asany otwierające klatkę piersiową - Deski i grupa asan wzmacniających mięśnie środka - Świerszcz i grupa asan szczególnie wzmacniających mięśnie grzebietu - Przygotowanie do stania na rękach, przedramionach - Wykorzystanie hamaka w pozycjach siedzących - Asany regeneracyjne, praca na niskim hamaku - Powitanie słońca – Sposoby na wplecenie hamaka do praktyki powitania słońca, modyfikacje, poziomy trudności. - Przejścia pomiędzy ułożeniem hamaka w różnych miejscach na ciele - Sekwencjonowanie w aerial jodze. Jak układać praktyki, gdy masz tak dużo opcji!? - Psychologiczne aspekty praktyki aerial jogi zarówno dla nauczyciela jak i ucznia: - Lęki i jak wspierać uczniów, by je oswajali - Instrukcje – jak przekazywać, by czuć, że jest się słuchanym i uczniowie są uważni - Wiązanie hamaka, typy chust, które możesz napotkać - Różne rodzaje podwieszenia, różnice w pracy między dwupunktowym a jednopunktowym hamakiem 4 dni intensywnego szkolenia: 🗓️ sobota-niedziela, 17-18 stycznia sobota-niedziela, 24-25 stycznia sobota: 13:00-19:00, niedziela: 12:30-18:30 W sumie 24 godziny szkoleniowe. 💰 Cena za kurs: early bird: 1900zł przy zapisie do 20 listopada, zaliczka 500zł Pełna cena: 2500zł Limit miejsc: 10 ✉️ Chcesz się zapisać? Napisz do nas: hello@nays-yoga.pl --------------------------- and hey, #benaystoyourself
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
