WARSZTAT ,,GRANICE I MOJA ZŁOŚĆ'' | Stowarzyszenie Wspólne Podwórko

O wydarzeniu

Czy pamiętacie czym jest asertywność? Asertywność to umiejętność wyrażania własnych myśli, uczuć, potrzeb w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy, jednocześnie z szacunkiem dla praw i uczuć innych osób. Nie jest to agresja ani uległość, ale zdolność do ochrony własnych granic i interesów bez naruszania cudzych. Postawa asertywna unika skrajności. Odróżnia się od agresji (atakowania innych) jak i uległości (ulegania cudzym wpływom). Postawa asertywna to postawa, która łączy stanowczość, szacunek do siebie i do innych, pozwala na ochronę własnych granic. Asertywność może się ujawniać w wielu obszarach życia. Nie jest jedynie umiejętnością odmawiania, ale jest to sposób na wyrażanie siebie, wyrażanie próśb, uczuć i opinii, umiejętność stawiania granic, wystąpienia publiczne, dbanie o siebie w kontakcie z autorytetami, reagowanie w sytuacjach konfliktowych, przyjmowanie krytyki i pochwał, konstruktywne komunikowanie krytyki do innych a także wyrażanie komplementów i ich przyjmowanie. Asertywność jest cechą nabytą, można ją rozwijać i doskonalić przez trening i ćwiczenia. Zachęcamy do udziału w warsztacie: „Granice i moja złość” prowadzony w Specjalistycznej Poradni dla Dzieci i Dorosłych Stowarzyszenia Wspólne Podwórko. Warsztat „Granice i moja złość” Warsztat dla dorosłych, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby. Skierowany do osób, które mają trudność z wyznaczaniem granic, boją się konfliktów, często czują się przeciążone, nie potrafią odmówić lub mają trudności z wyrażaniem złości – zarówno tłumionej, jak i impulsywnej. Podczas 6 godzin pracy w bezpiecznej atmosferze: - poznasz pojęcie granic emocjonalnych i fizycznych, - nauczysz się je rozpoznawać i komunikować, - przyjrzysz się swojej relacji ze złością i temu, jak ją wyrażać w sposób konstruktywny. Warsztat prowadzą dwie doświadczone terapeutki. 📅 Niedziela, 20 lipca 2025 ⏰ godz. 9:00–16:00 📅 Sobota, 20 wrzesień 2025 ⏰ godz. 9:00–16:00 📍 ul. Chrzanowskiego 13 lok U-3 💰 Koszt: 450 zł/os Zapisy przez formularz: https://forms.gle/csNAjo5bKf7JryK6A Prosimy o kontakt mailowy na adres mailowy: [email protected] lub pod numer telefonu: 604 442 433. Więcej szczegółów odnośnie warsztatu znajdziesz w opisie wydarzenia: https://drive.google.com/file/d/1GehAWsqOL39XTTAmHOf/view Zapraszamy serdecznie!