Becoming Zero — prowadzona, medytacyjna podróż w głąb świadomości i regulacji układu nerwowego.

Wyobraź sobie powrót do ustawień fabrycznych.

Nie naprawianie siebie.
Nie ulepszanie siebie.
Nie stawanie się „najlepszą wersją”.

Po prostu reset do najbardziej podstawowego, niezakłóconego stanu bycia — zanim napięcia, nawyki, tożsamości i strategie radzenia sobie wprowadziły się i nigdy do końca nie odeszły.

Ten warsztat zaprasza umysł świadomy, by zrobił lekki krok na bok i pozwolił spokojniejszej warstwie pod spodem przejąć prowadzenie. Miejsce, gdzie ciało może uwolnić to, co trzymało, a system może się przekalibrować — bez przymusu, bez substancji i bez próby przeżycia doświadczenia duchowego. Co się wtedy wydarzy, jest nieprzewidywalne (w dobrym sensie).

Efekty są różne: niektórzy zapadają w bardzo głęboką bezruch, inni zyskują jasność, niektórzy zauważają rozluźnienie napięć emocjonalnych lub fizycznych albo uwolnienie zablokowanej traumy, niektórzy doświadczają czegoś bezprecedensowego, a niektórzy po prostu zasypiają i budzą się dziwnie odświeżeni.

Nie ma celu do osiągnięcia ani niczego do „zdobycia”. Pozostajesz przytomny, w kontroli i wolny, by angażować się tyle, ile chcesz. Myśl mniej o transcendencji — bardziej o przestrzeni i ciekawości tego, co się pojawi, gdy przestaniesz robić, a zaczniesz być.

• Mała grupa ciekawych, zregulowanych, inteligentnych ludzi
• Ludzie, którzy już ufają pracy z ucieleśnieniem
• Ci, którzy mają dość duchowego marketingu
• Osoby, które podejrzewają, że mniejszy wysiłek może rzeczywiście doprowadzić do czegoś interesującego

• To zima — sezon, by robić mniej i więcej czuć, zwrócić się do wewnątrz i uprościć.
• Układy nerwowe są często wypalone; świat jest nieco ciszej i bardziej uczciwy.
• Mniej rozproszeń i więcej miejsca na słuchanie — dobry moment, by opróżnić i napełnić pojemnik.

• 19:30 — Przybycie i osiedlanie się (herbata, woda, łagodne przyziemienie w przestrzeni)
• 19:45 – 20:30 — Joga uziemiająca i ruch ucieleśniony (powolna, dostępna praktyka, by dotrzeć do ciała)
• 20:30 – 21:00 — Wprowadzenie i ramowanie (kontekst, ustalanie intencji, praktyczne wskazówki)
• 21:00 – północ — Sesja Zero (prowadzone medytacyjne doświadczenie; głębokie, bez przymusu; uczestnicy mogą skończyć wcześniej lub później)
• Podczas sesji: dostępna jest oddzielna przestrzeń z lekkim jedzeniem i ciepłymi napojami dla tych, którzy zakończą proces wcześniej i chcą odpocząć lub przyziemić się.
• 00:00 – 01:00 — Integracja i zamknięcie (opcjonalna refleksja grupowa, pytania i łagodne wskazówki do integracji)

• Joep Hamaker (NL): niezależny facylitator pracujący na styku świadomości ucieleśnionej i podświadomości, koncentrujący się na bezruchu, regulacji układu nerwowego i subtelnej energii. Opracował podejście zwane stanem Zero, aby wspierać wewnętrzną wolność i harmoniczne stany świadomości.
• Monika Broz (PL/US): nauczycielka jogi, artystka i właścicielka Joga Centrum; jej nauczanie podkreśla oddech, ucieleśnioną obecność, świadomość układu nerwowego, bezpieczeństwo i wrażliwość.

• „Pojawiły się różne bóle i napięcia, które potem mogłam aktywnie puścić. Również mój wzrok stał się jaśniejszy i pomieszczenia nagle wydały się bardziej przestronne.”
• „To było jakbym była w galaktyce. Z różnymi kolorami. Po prostu nie chciałam się skupiać, bo to ciągle mnie porywało…”
• „Wiele emocji się uwolniło. To bardzo pomogło.”
• „Po sesji miałam najgłębsze doświadczenie w moim życiu; przez miesiące czułam się jakbym unosiła się.”

📅 Data i miejsce:
31 stycznia 2026 (sobota)
Joga Centrum Old Town
ul. Biskupia 18, Kraków

💰 Inwestycja i rejestracja:
- Early bird (do 21 stycznia): 385 PLN / ~91 EUR
- Cena regularna (od 22 stycznia): 425 PLN / ~100 EUR
Miejsca potwierdzane są po dokonaniu pełnej płatności. Ograniczona liczba miejsc. Bilety są bezzwrotne, ale możliwe do przeniesienia.

🔗 Rejestracja i pytania:
Aby się zarejestrować lub zadać pytanie, skontaktuj się: hello@monikabroz.com

• Nie jest wymagana wcześniejsza znajomość jogi ani medytacji — wystarczy ciekawość.
• Warsztat będzie prowadzony w języku angielskim.
• To nie jest terapia, leczenie medyczne ani zamiennik profesjonalnej opieki psychicznej.
• Uczestnicy powinni mieć podstawową zdolność do samoregulacji, chęć pozostania z własnym doświadczeniem i gotowość do brania odpowiedzialności za własne granice.
• Jeśli jesteś w ostrym kryzysie psychicznym lub nie masz pewności, czy ta eksploracja jest odpowiednia, skonsultuj się wcześniej ze swoim terapeutą lub lekarzem.
• Uczestnicy przyjmujący leki są mile widziani; każda osoba odpowiada za znajomość własnych ograniczeń i potrzeb.