Esencja kobiecości to praktyka, która łączy jogowe asany ze spontanicznym tanecznym ruchem, świadomym oddechem i pracą energetyczną. Pomaga wrócić świadomością do ciała, do czucia.
Kobiece ciało przede wszystkim potrzebuje rozluźnienia, spokoju i lekkości, swobodnego krążenia energii. Każda z nas jest centrum swojego wszechświata i powinna być dla siebie najważniejsza. Każda z nas ma ciało, dzięki któremu doświadcza zmysłami życia. Dla każdej z nas ciało jest świątynią, naczyniem dla świadomości — potrzebujemy o nie z uważnością i czułością zadbać.
Zajęcia są średnio intensywne. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie i uelastycznienie głównych partii mięśni, otwarcie klatki piersiowej oraz wsparcie dla kręgosłupa. Intencją praktyki jest głęboki relaks i spotkanie ze sobą w wewnętrznej ciszy.
📅
Środy: godz. 19.00-20.30
📍
Przedszkole Montessori Itsy Bitsy, ul. Cybernetyki 7D
