Relaksacyjne warsztaty somatyczne I Kraków - Zakopane

Ciało – świątynią Bożego piękna. Uważność drogą do wdzięczności.

Zapraszam Cię do udziału w wyjątkowym, dwuczęściowym doświadczeniu pracy z ciałem.

Możesz dołączyć na sam weekend w Krakowie, na wyjazd w góry lub przejść z nami całą drogę – od miejskiego zatrzymania po górską regenerację. To propozycja dla osób, które chcą odzyskać lekkość, spokój i energię w ruchu.

W bezpiecznej, kameralnej przestrzeni (max 12 osób) będziemy pracować ze świadomością ciała, uwalniać napięcia i regenerować układ nerwowy.

ETAP I – Kraków | Weekendowe warsztaty somatyczne
10–12 kwietnia 2026
ul. Saska 2C (Budynek Domus Mater)

Weekend w Krakowie to wprowadzenie do pracy somatycznej – czas powrotu do siebie poprzez uważny ruch i głębokie rozluźnienie.

Program:

• medytacja z gliną
• automasaż i rozruch stawów
• ćwiczenia somatyczne
• uważność w ruchu
• kręgosłup od nowa
• łącznie 8 godzin pracy ze świadomością ciała

Koszt: 990 zł*

W cenie:
- 2 noclegi (pokój 2- lub 3-osobowy)
- wyżywienie (śniadania + obiadokolacje)
- kameralna grupa

Pokój jednoosobowy: 1200 zł

ETAP II – Zakopane | Warsztaty relaksacyjne – świadomość ciała w górach
12–17 kwietnia 2026
Zgromadzenie Sióstr Matki Bożej Miłosierdzia
ul. Krzeptówki 172, Zakopane

Bezpośrednio po weekendzie w Krakowie możesz wyruszyć z nami w góry – by pogłębić proces i pozwolić ciału naprawdę odpocząć. To czas zatrzymania, regeneracji i kontemplacji w ruchu – u podnóża Tatr.

W bezpiecznej przestrzeni będziemy:

• rozluźniać nawykowe napięcia
• odnajdywać płynność i komfort ruchu
• poprawiać postawę
• regenerować układ nerwowy
• budować naturalną siłę bez przeciążenia

Ruch będzie delikatny, świadomy, dostosowany do indywidualnych potrzeb – często wykonywany na krześle lub podłodze, z wykorzystaniem ciężaru ciała i grawitacji. Bo ruch jest dla nas – nie my dla ruchu.

Dodatkowo (dla chętnych, niewliczone w cenę):

• spacery górskie (liczymy na krokusy)
• wyjścia w Tatry
• Termy Chochołowskie
• indywidualne sesje terapii ruchem lub refleksoterapii z aromaterapią

Koszt: 1500 zł*

W cenie:
- noclegi (pokój 2- lub 3-osobowy)
- wyżywienie (śniadania + obiadokolacje)
- ok. 3 godziny dziennie pracy z ciałem
- kameralna grupa

Pokój jednoosobowy: 1700 zł

Dla kogo?

• z bólami kręgosłupa, szyi, stawów
• cierpiącym na migreny, bezsenność, chroniczne zmęczenie
• doświadczającym stresu i napięcia
• wracającym do sprawności po kontuzjach
• zapracowanym profesjonalistom, sportowcom, artystom
• wszystkim, którzy chcą poprawić jakość ruchu i kondycję psychiczną

Nie musisz mieć doświadczenia. Wiek nie stanowi bariery.

Opcja łączona – cała droga Kraków + Zakopane
Jeśli zdecydujesz się na udział w obu etapach, otrzymasz zniżkę 200 zł od łącznej kwoty. To pełne, tygodniowe doświadczenie: najpierw otwarcie i przygotowanie ciała w Krakowie, następnie pogłębienie i regeneracja w ciszy gór.

Zapisy:

malgorzatamaczko@wp.pl
+48 515 700 243 (WhatsApp: 0048 515 700 243)

Zaliczka: 500 zł
Nr konta: 70 1050 1139 1000 0090 8589 4849
W przypadku rezygnacji krócej niż 5 tygodni przed wydarzeniem zaliczka nie podlega zwrotowi.

Zapytaj o zniżkę dla par i rodzin. Jeśli cena jest przeszkodą, a czujesz, że to dla Ciebie ważne – skontaktuj się. Możliwa rozmowa o barterze.

Prosimy zabrać: matę, kocyk lub szal, ciepłe skarpety, piłkę do tenisa.

Organizatorem warsztatów jest New Body – ćwiczenia somatyczne

Podaruj sobie kilka dni uważności, spokoju i regeneracji. Twoje ciało już czeka.