to kontemplacyjny, autorski program zajęć głosowych, podczas których szczególną uwagę kieruję na trening głębokiego słuchania uzupełniony o delikatny ruch rozluźniający ciało i poszerzający świadomość oddechu.
Odkrywanie swojego głosu może być satysfakcjonujące na wielu poziomach, jeśli równolegle decydujemy się doskonalić w sobie uważność i koncentrację. Poprzez regularną praktykę rozpoznajemy słuchanie jako umiejętność, którą możemy stale rozwijać oraz jej dobroczynny wpływ na głos i samopoczucie.
Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na dźwięk i na subtelne sygnały płynące z ciała, dzięki którym głos może przejawiać swój pełny potencjał. Wsłuchując się, odzyskujemy wrażliwość na siebie i połączenie z tym, co naprawdę jest dla nas ważne. Stopniowo uczymy się odpoczywać w kojącym brzmieniu ciszy, znajdując tam zasilenie i inspirację do poszukiwań głosowych.
Zapraszam do wspólnej, regularnej praktyki wszystkie osoby pełnoletnie zainteresowane rozwijaniem głosu w spokojnej, otwartej atmosferze. Nie są wymagane żadne szczególne umiejętności wokalne ani wcześniejsze doświadczenia. Wszyscy mamy głos. Przeciwskazaniem do wykonywania ćwiczeń są choroby narządu głosu, infekcje dróg oddechowych oraz ciężkie zaburzenia psychiczne, np. lękowe lub depresyjne.
Każdy warsztat głosowy odnosi się do konkretnego tematu i tworzy zamkniętą całość. Można uczestniczyć w całym cyklu lub tylko w wybranych warsztatach.
Koszt pojedynczego spotkania: 120 zł
Miejsce: Warszawa, ul. Racławicka 105
Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca.
Zgłoszenia: Napisz wiadomość
Marzena Roguska. W 2011 roku poprowadziłam pierwszy cykl warsztatów oddechowych w ramach akcji psychoedukacyjnej Re: akcja w depresji, które niedługo potem przerodziły się w regularne warsztaty Oddech i Głos. Ukończyłam studia metodyczne na kierunkach Kształcenie głosu i mowy oraz Przygotowanie do prowadzenia zajęć z emisji głosu. Na warsztatach proponuję autorskie podejście rozwijania głosu, czerpiąc z praktyki tańca współczesnego, metody Feldenkraisa, medytacji i studiów antropologicznych. Improwizacja ruchowa i głosowa jest stałym elementem zajęć. Obecnie prowadzę regularne zajęcia głosowe na warszawskim Mokotowie.
