13.06, 14.06 / sobota i niedziela / 9:00-17:00
Miejsce: Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz, ul. Marii Kazimiery 20, Warszawa
Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem: Otwórz formularz
UWAGA: Warsztat jest dwudniowy — zapisując się deklarujesz, że weźmiesz udział w sobotę i niedzielę. Nie ma możliwości zapisania się tylko na jeden z tych dni.
Czujesz, że napięcie stało się Twoją codziennością? Masz coraz mniej przestrzeni na oddech, a coraz więcej presji, odpowiedzialności i pośpiechu? Możesz działać skutecznie – bez życia w ciągłym stresie. Ten warsztat pomoże Ci odzyskać wewnętrzny spokój, jasność myślenia i poczucie kontroli nad swoim życiem.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Ćwiczenia w realnych sytuacjach – wszystkie aktywności bazują na Twoich codziennych doświadczeniach i wyzwaniach, dzięki czemu łatwo je zastosować w praktyce.
- Pracujemy holistycznie – integrujemy pracę z myślami, emocjami i reakcjami ciała, tak aby efekty były odczuwalne w codziennym życiu.
- Techniki gotowe do zastosowania od razu – uczysz się metod, które możesz wypróbować w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.
- Tworzysz swój osobisty zestaw narzędzi – praktyki i ćwiczenia pozwalają Ci wypracować indywidualny system radzenia sobie ze stresem.
Jest to warsztat dla osób, które
- Czują, że ciągły pośpiech i presja dnia codziennego odbierają im energię.
- Doświadczają napięcia, frustracji, spadku koncentracji lub poczucia przeciążenia.
- Chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem w realnych sytuacjach.
Co zyskasz?
- Lepsze zrozumienie swoich reakcji na stres i codzienne napięcia.
- Większą jasność w podejmowaniu decyzji i poczucie wpływu nad drobnymi wyzwaniami.
- Praktyczne techniki, które możesz wykorzystać od razu w pracy, w domu i w codziennych sytuacjach.
Organizacja
- Czas trwania: 2 dni (2x 8 godzin z przerwami)
- Grupa: do 10 osób (kameralna, bezpieczna przestrzeń do pracy)
- Miejsce: MAL Żoliborz, ul. Marii Kazimiery 20, Warszawa
- Termin: 13-14.06.2026
Udział w warsztacie
- Warsztat jest bezpłatny.
- Otrzymasz materiały szkoleniowe.
- Poznasz praktyczne techniki do stosowania na co dzień.
- Zapewniamy przerwy kawowe i kameralną atmosferę do pracy.
O prowadzącej
Izabela Jaroń — absolwentka Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego w ośrodku INTRA, pasjonatka rozwoju osobistego. Koordynatorka projektów edukacyjnych i prowadząca warsztaty oraz webinaria dla dorosłych i młodzieży. Rozwija kompetencje w obszarze zarządzania stresem, łącząc własną praktykę z udziałem w kursach i warsztatach rozwojowych.
Masz pytania? Kontakt: iza.iza1j@gmail.com
Dojazd
- Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) – ok. 4–5 min pieszo.
- Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń.
- Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki.
- Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu – strefa płatnego parkowania.
- Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia.
- Nad drzwiami znacznik ToTuPoint.
Dostępność
- Przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe.
- W MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami.
- Miejsce przyjazne sensorycznie.
- Na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia.
Szczegóły dostępności w Deklaracja dostępności
