Wieczór z praktyką 5Rytmów® w Warszawie
O wydarzeniu
Zapraszam serdecznie na wieczór z praktyką 5Rytmów® w Warszawie, w niedzielę 8 marca 2026.
Czym jest 5Rytmów®?
Jest 'medytacją w ruchu', 'tańcem spontanicznym' — prostą praktyką ruchową stworzoną przez Gabrielle Roth.
Zajęcia są dla każdego, bez względu na wiek, sprawność fizyczną i doświadczenie. 'Każdy kto ma ciało, jest tancerzem' - mawiała Gabrielle - 'trzeba go tylko z siebie wydobyć'. Nie ma w tej praktyce kroków ani właściwego sposobu poruszania się.
W towarzystwie różnorodnej muzyki, korzystając z mapy pięciu rytmów, wprawiamy w ruch wszystko, co się w nas pojawia. Wszystkie rytmy mamy już w sobie, ale w różnym stopniu jesteśmy z nimi 'skontaktowani'. Praktyka rytmów zaprasza nas do spotkania z tymi różnymi jakościami i do pełniejszego doświadczania siebie i świata.
Rytmy:
- Flowing (przepływ) – uczy bycia receptywnym, podążania za sobą i swoją energią.
- Staccato – wyrażanie siebie, jasna komunikacja i stawianie granic.
- Chaos – odpuszczanie tego, co nam nie służy, i odblokowywanie kreatywnego przepływu życia w nas.
- Liryka – wolność i lekkość, otwieranie się na nowe oraz eksplorowanie różnych możliwości.
- Cisza (stillness) – zabiera nas głębiej i bliżej siebie; po przetańczeniu poprzednich rytmów 'lądujemy' w innej jakości spotkania ze sobą.
Parkiet jest naszym bezpiecznym miejscem do eksperymentowania, gdzie, we własnym tempie, uwalniamy napięcia, pogłębiamy kontakt ze sobą, ze swoją wielobarwnością, autentycznością i witalnością.
Podczas gdy ta praktyka w swej istocie jest bardzo prosta, może być katalizatorem głębokiej transformacji.
Jak się przygotować:
- Przynieś wygodne ubrania do tańca 'na cebulkę', w których będziesz mogła/mógł swobodnie się poruszać.
- Tańczymy na bosaka albo w butach z miękkimi podeszwami.
- Przynieś butelkę z wodą do picia.
Kilka słów o mnie:
'Tańczę' rytmy od ponad 20-tu lat; zajęcia prowadzę jako akredytowana nauczycielka tej metody od ponad 10 lat i nadal ta praktyka jest dla mnie nieskończonym źródłem inspiracji. Większość swojej praktyki i doświadczenia z 5Rytmami zdobyłam w Londynie (gdzie od 2004 roku mieszkałam). Londyn nadal jest moim drugim domem. Obecnie prowadzę zajęcia w kraju i za granicą. Fascynuje mnie życie, doświadczanie, poznawanie i odkrywanie nowego.
INFORMACJE PRAKTYCZNE:
- Data: 8 marca 2026
- Miejsce: ul. Wawelska 46, 02-067 Warszawa
- Czas: 18:15–20:30
- Zapisy: Zapisy
- Opłata: wejście normalne 80 zł; wejście zniżkowe 60 zł dla studentów do 25 roku życia i emerytów
Do zobaczenia!
GoJammin nie prowadzi sprzedaży biletów
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
Lokalizacja
