Klub Kobiet Fundacji A.R.T.

„Klub Kobiet” – grupa psychoedukacyjna z elementami arteterapii (i pracy z ciałem)

Czasem nie da się opowiedzieć wszystkiego słowami. Czasem ciało mówi pierwsze. A głowa dopiero potem nadąża.

Dlatego stworzyłyśmy Klub Kobiet Fundacji A.R.T. – bezpieczną przestrzeń dla pełnoletnich kobiet (także seniorek, kobiet z niepełnosprawnościami, cudzoziemek), które chcą złapać oddech, odzyskać sprawczość i poczuć, że nie są same.

To spotkania raz w miesiącu, prowadzone przez dwie osoby, w formule łączącej:

• elementy grupy wsparcia i samopomocy
• arteterapię (twórczą pracę z emocjami)
• elementy pracy z ciałem (ruch, uważność, rozluźnianie napięcia)

Dlaczego arteterapia? Bo sztuka jest czasem najbezpieczniejszym językiem. Malowanie, rysowanie, kolaże, praca z formą – to nie „ładne rzeczy na kartce”. To sposób, żeby dotknąć tego, co trudne: lęku, wstydu, złości, smutku. Bez presji, bez ocen, bez tłumaczenia się.

Arteterapia:

• pomaga wyrazić emocje, które trudno nazwać
• wspiera samopoznanie i odbudowę poczucia wartości
• daf– daje ulgę w napięciu i realnie wpływa na dobrostan psychofizyczny
• w grupie przywraca coś, co przemoc często zabiera: poczucie wspólnoty i przynależności

A praca z ciałem? Bo „w ciele człowieka zawarta jest jego cała historia… a poprzez pracę z ciałem można odblokować wyrażenie przeżyć i wpływać na jakość życia.” (Polskie Stowarzyszenie Psychoterapii Tańcem i Ruchem)

To działa. Klub Kobiet uruchomiłyśmy pilotażowo w 2023 roku. Widziałam (i widziałyśmy) realną zmianę: większą stabilność emocjonalną, więcej odwagi, więcej „ja mogę”, mniej samotności. To nie jest miejsce „dla grzecznych i poukładanych”. To jest miejsce dla tych, które chcą się poskładać po swojemu. Bez pośpiechu. Z szacunkiem.

Zapisy:

• email: projekty@fundacjaart.pl
• telefon: +48 88 555 2222

Ważne zasady:

• jeśli zapisujesz się i nie przychodzisz bez informacji – tracisz możliwość udziału w kolejnych spotkaniach
• rezygnacja najpóźniej 24h przed: mail lub telefon

Zadanie współfinansowane przez m.st. Warszawa w ramach projektu „Patent na moc 4”.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – zapisz się. Nie musisz dźwigać sama.