Wykład poprowadzi: Halina Bernacka
Czy kreatywność to luksus zarezerwowany wyłącznie dla artystów? Z perspektywy neuronauki i psychologii pozytywnej – absolutnie nie. To nasza podstawowa sprawność poznawcza, ewolucyjne narzędzie adaptacji i jeden z najprostszych, darmowych „leków” na stres, jaki mamy na wyciągnięcie ręki.
W ramach wakacyjnej akcji o dobrostanie zapraszam na wykład, który pokaże, jak te dwa obszary – twórczość i psychiczny komfort – wzajemnie się napędzają. Odkryjemy dwukierunkową autostradę w naszym mózgu: zrelaksowany umysł staje się kopalnią pomysłów, a codzienne, drobne akty twórcze drastycznie obniżają poziom kortyzolu i dają poczucie życiowego „rozkwitu”.
Będzie merytorycznie, lekko i bez nadęcia. Przyjrzymy się twardym badaniom naukowym, sprawdzimy, dlaczego najlepsze idee rodzą się pod prysznicem i jak ruch fizyczny wpływa na elastyczność naszych myśli. Przewidziane jest krótkie, angażujące ćwiczenie z perspektywy krzesła.
