19.09 / piątek / 18:00-19:30 🌟 Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy przez portal https://www.strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem Jesień i zima to czas, w którym natura zwalnia swój rytm, a my intuicyjnie kierujemy uwagę do wnętrza – ku własnym potrzebom, regeneracji i równowadze. „Sztuka Dobrostanu” to cykl kameralnych spotkań, podczas których zadbasz o swoje ciało, umysł i wewnętrzny spokój. Każde spotkanie to połączenie łagodnej pracy z ciałem, techniki oddechowe, głęboka relaksacja, aromaterapia, a także ajurwedyjskie inspiracje na czas jesienno-zimowy. Wspólnie będziemy uczyć się, jak odzyskiwać energię, budować odporność psychofizyczną i czerpać siłę z uważnego kontaktu ze sobą. Dla kogo? - Dla wszystkich, którzy pragną: - wzmocnić odporność psychofizyczną - poprawić nastrój w jesienno-zimowe dni - odzyskać energię i wewnętrzny spokój - nauczyć się skutecznych technik regeneracji i odnawiania zasobów We wrześniu zapraszamy na spotkanie "Powrót do Siebie". Początek jesieni to idealny moment, aby po intensywnym lecie odnaleźć swój rytm, spokój i poczucie stabilności. W programie: - Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i rozluźnienie napięć w ciele - Techniki oddechowe oczyszczające i wyciszające - Aromaterapia – esencje o właściwościach antystresowych - Głęboka relaksacja wg Jacobsona Prowadząca: Sylwia Magdalena Buczak – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, pilates core oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka, Aromacoach i twórczyni projektu Sztuka Dobrostanu – holistycznych warsztatów wspierających równowagę psychofizyczną, regenerację i wewnętrzną integrację. Sylwia łączy naturalne metody poprawy jakości życia z praktycznymi narzędziami redukcji stresu i budowania odporności psychicznej. W jej pracy ważne są uważność, łagodność i czerpanie inspiracji z natury – tak, aby uczestnicy mogli poczuć się w pełni zaopiekowani.
