Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się tylko jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Qigong to starożytna chińska gimnastyka służąca budowaniu silnego ciała i umysłu. Polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, których łatwo się nauczyć; potem można je praktykować w domu, nie są czasochłonne. Delikatny ruch w qigongu współgra z oddechem, jest płynny i sprężysty. Daje stawom doskonałą amortyzację, masuje tkanki, stwarza przestrzeń dla narządów wewnętrznych. Rozwija motorykę i koordynację oraz może wspierać trening w różnych dyscyplinach sportu.
Chińska filozofia zdrowia zaleca życie zgodne z rytmami natury. Zima to czas Przemiany Wody – ta energia działa intensywnie w nerkach, które w medycynie chińskiej są uważane za „korzeń życia": źródło witalności, energii i długowieczności. Podczas zajęć zadbamy o odporność – pobudzimy ćwiczeniami aktywność nerek i pęcherza moczowego.
Uwaga: zajęcia przewidziane są w plenerze – zabierz duży zapas ciepłych ubrań, narzutkę typu szal lub pled oraz termos z ciepłą wodą. W razie niekorzystnych warunków pogodowych spotkanie odbędzie się w przestrzeni Samogłoski. Zachęcamy do zapewnienia sobie komfortu termicznego, który jest niezbędny, aby się rozluźnić.
Prowadząca: Anita Blachani – instruktorka Jogi terapeutycznej, Jogi Yin i Qigongu z kilkunastoletnią praktyką.
Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym.
Zapisy 31.01 godz. 10:00:
Zapisy
Udział w wydarzeniu bezpłatny
Miejsce: MAL Samogłoska, ul. Samogłoska 9A lok. 3, wejście od ul. Balaton, piętro 1 (brak windy)
Termin: 13.02, piątek, 17:30–19:30
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej wspierające działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. Udostępniamy przestrzeń na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie i lokalne inicjatywy. Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz: kontakt@samogloska.waw.pl
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
