Sold Out_MIŁOŚĆ I MOC:ŚWIADOMY GNIEW_WARSZAWA

Obecnie zapisy tylko na listę rezerwowych.

• 1-12.IV — Rybnik — MIŁOŚĆ I MOC: KOBIECY GNIEW. Rejestracja: Rejestracja. Strona: Strona. Wydarzenie FB: Wydarzenie FB
• 18-19.IV — Trójmiasto — MIŁOŚĆ I MOC: ŚWIADOMY GNIEW (unisex). Rejestracja: Rejestracja. Strona: Strona. Wydarzenie FB: Wydarzenie FB
• 09-10.V.2026 — Warszawa — MIŁOŚĆ I MOC: ŚWIADOMY GNIEW (unisex). Rejestracja: Rejestracja. Strona: Strona. Wydarzenie FB: Wydarzenie FB
• 13-14.VI.2026 — Warszawa — MIŁOŚĆ I MOC: ŚWIADOMY GNIEW (unisex). Rejestracja: Rejestracja. Strona: Strona. Wydarzenie FB: Wydarzenie FB

O warsztacie: Czy zdarza Ci się czuć niesmak albo wykorzystywanie w pozornie zwykłych sytuacjach i potem to rozpamiętywać? Wybuchasz na bliskich, a potem pogrążasz się w poczuciu winy? Boisz się, że trzymasz w sobie potężny arsenał gniewu, który, gdybyś zaczął/a go wyrażać, zniszczyłby to, co ważne? A może w ogóle nie czujesz gniewu — towarzyszy Ci smutek, żal i chęć bycia perfekcyjną? Jeśli na choć jedno pytanie odpowiedziałaś/eś tak, wiedz, że nie jesteś sama/nie jesteś sam i możesz zmienić swoją relację z gniewem.

O czym jest trening: Miłość i Moc: Świadomy Gniew to transformujący, praktyczny trening z nurtu Possibility Management (90% praktyki, 10% teorii). To bezpieczna, kameralna przestrzeń, w której nauczysz się świadomie czuć gniew w ciele, używać go odpowiedzialnie i ukierunkować go konstruktywnie — bez katharsis, bez dysocjacji. Trening obejmuje dobrowolne ćwiczenia solo, w parach i w grupie.

Korzyści zgłaszane przez uczestniczki i uczestników (przykłady):

• potrafią prosić o podwyżkę i ją wynegocjować
• skutecznie stawiają i utrzymują granice, także wobec rodziców czy przełożonych
• lepiej współpracują z osobami mającymi więcej doświadczenia
• jako liderki/liderzy lepiej dbają o zespół i bronią wizji
• mówią ciszej, ale są bardziej słyszane
• wychodzą z poczucia bezsilności i zaczynają działać
• odzyskują dostęp do odepchniętej, sprawczej części siebie
• poprawia się sen i zdrowie, czasem możliwe jest zejście z leków w porozumieniu ze specjalistą

Jak będzie wyglądał proces (logika pracy):

• na starcie możesz pozytywnie zaskoczyć się tym, co znajdziesz w sobie
• uczymy się rozpoznawać gniew w ciele i używać go o niskim i średnim natężeniu
• poprzez praktyczne procesy zdejmujemy toksyczne warstwy socjalizacji i ograniczające przekonania
• trenujemy narzędzia używania gniewu do stawiania granic, sięgania po to, czego chcesz, uzdrawiania i podejmowania decyzji
• kończymy łagodnymi praktykami wspierającymi integrację
• po treningu tworzę Prywatną Grupę Wsparcia i Celebracji dla uczestniczek/uczestników danej edycji, by ułatwić osadzenie transformacji w codzienności

Czego się nauczysz i doświadczysz (praktycznie):

• rozpoznawać w ciele subtelne oznaki narastającego gniewu i korzystać z nich, by nie wybuchać
• stawiać granice, które działają, bez zatracania siebie
• co robić z nagle pojawiającym się gniewem, aby nie kierować go przeciw sobie
• być słyszanym/a bez krzyczenia
• czerpać energię i moc ze swojego gniewu
• nie zamykać serca w gniewie i jednocześnie nie rezygnować z siebie
• odkryć gniew na TAK — jako budujący, sprawczy zasób
• rozpoznawać swoje strategie przetrwania, które powstrzymują korzystanie z gniewu

Dla kogo jest ten trening (wybrane sygnały):

• mówisz "TAK" lub "MOŻE", chociaż w środku czujesz "NIE"
• chcesz stawiać i utrzymywać granice
• wybuchasz niespodziewanie lub kumulujesz gniew w ciele
• podejrzewasz, że dolegliwości autoimmunologiczne mogą być powiązane z wypieraniem gniewu
• nie czujesz gniewu, zamiast tego odczuwasz smutek, żal, poczucie winy
• boisz się, że wyrażenie gniewu zniszczy relacje
• chcesz wyjść z toksycznych układów i zadbać o siebie

Kiedy trening nie jest odpowiedni:

• jeśli jesteś w ciężkim kryzysie psychicznym lub masz poważne zaburzenia psychiczne
• jeśli chcesz raz na zawsze pozbyć się gniewu
• jeśli szukasz jedynie katharsis lub "przegadania" tematu

PRAKTYKALIA:
Miejsce: Wytwórnia Dobra, ul. Sabały 39, Warszawa
Ograniczona ilość miejsc: maksymalnie 10 osób (kamercalna grupa)
Termin: 07-08.III.26
- sobota 07.III: 11:00–19:00 (z przerwą obiadową)
- niedziela 08.III: 10:30–16:00 (z krótkim lunchem)
Inwestycja: 1070 PLN – 1700 PLN (uczestnik sam decyduje, ile płaci). Możliwość płatności w ratach — napisz do organizatorki lub zaznacz w formularzu rejestracyjnym.
Wystawiam faktury. Jeśli pieniądze stanowią przeszkodę, skontaktuj się — poszukamy możliwości.

Co dokładnie dostaniesz:

• 13,5 godziny treningowych na żywo, stacjonarnie, w kameralnej grupie
• Prywatną Grupę Wsparcia i Celebracji wyłącznie dla uczestników danej edycji i bezpośredni kontakt z prowadzącą
• Materiały z treningu: nagrania, zdjęcia i pisane instrukcje
• Konkretne praktyki i eksperymenty dostosowane do Ciebie
• Doświadczenie bycia częścią wspierającej grupy
• Możliwość kontynuacji przez wewnętrzną nawigację i dalsze procesy

Aby się zapisać:
Wypełnij formularz rejestracyjny. Zajmie to maksymalnie 3 minuty. W odpowiedzi (do 48 godzin, a w weekendy w poniedziałek) otrzymasz dane do przelewu zaliczki oraz wszystkie szczegóły organizacyjne.

O prowadzącej: Nazywam się Gabriela Klara Kowalska. Od ponad 7 lat pracuję jako terapeutka somatyczna, a od ponad 5 lat prowadzę treningi oswajania gniewu (dla kobiet i od niedawna także dla mężczyzn). Pracuję w nurcie Possibility Management, trenowałam też przyszłe trenerki i trenerów tej metody. Obecnie uczestniczę w 3-letnim szkoleniu z Somatic Experiencing®. Pracuję na festiwalach rozwojowych i prowadzę transformujące treningi stacjonarne i online.

Opinie i więcej informacji: Opinie i więcej informacji

Love, Rage & Peace!
Gabriela Klara Kowalska