Joga z Coraline po francusku

PL
Coraline Azalée Bertheau, tegoroczna wolontariuszka projektu IntegrART9 z Francji, zaprasza na sesję jogi inspirowaną światłem słońca, prowadzoną w języku francuskim z okazji Dnia Frankofonii. Ta łagodna praktyka Hatha jogi jest otwarta dla każdego – od osób początkujących po regularnie ćwiczących. Sesja skupi się na rozruszaniu i rozluźnieniu całego ciała, uwalnianiu napięć oraz wyciszeniu umysłu poprzez powolne ruchy i świadomy oddech. Zajęcia inspirowane są podejściem Evy Ruchpaul, jednej z pionierek jogi we Francji, która postrzegała jogę jako sztukę oddychania i drogę do wewnętrznej wolności. Zajęcia zakończą się relaksacją, która pozwoli w pełni przyswoić korzyści płynące z praktyki.

Prosimy o zabranie:

• butelki wody
• wygodnego stroju
• koca do relaksacji
• własnej maty lub innych akcesoriów do jogi, według uznania.

Szczegóły:

• Data: sobota, 28 marca
• Godzina: 18:00–19:30
• Uczestnicy: 18+
• Wstęp: wolny
• Liczba miejsc ograniczona
• Obowiązują zapisy przez stronę

O prowadzącej:
Coralie Azalée Bertheau to 24-letnia francuska artystka i wolontariuszka Europejskiego Korpusu Solidarności w ramach projektu IntegrART9 w Klubie Kultury Przegorzały (2025/26). W ramach swojej praktyki artystycznej od kilku lat codziennie ćwiczy jogę, traktując ją zarówno jako dyscyplinę osobistą, jak i doświadczenie, którym warto się dzielić. Brała udział w warsztatach i wydarzeniach poświęconych jodze, medytacji, tańcowi oraz innym formom ruchu. Ceni eksperymentowanie, wyrażanie siebie oraz pracę zespołową, często angażując się w działania lokalnych społeczności.

Warsztat jest finansowany przez Unię Europejską w ramach programu Europejski Korpus Solidarności.

#europejskikorpussolidarnośći #europeansolidaritycorps #integrart9

FR
Coralie Azalée Bertheau, volontaire actuelle du Corps Européen de Solidarité dans le projet IntegrART9 au Klub Kultury Przegorzały, vous invite à une séance de yoga guidée en français à l’occasion de la Francophonie, en lien avec l’apparition du soleil. Cette pratique douce de Hatha yoga est ouverte à toutes et à tous, des débutant·e·s aux pratiquant·e·s régulier·e·s. La séance sera consacrée à la mise en mouvement et à la détente de l’ensemble du corps, au relâchement des tensions et à l’apaisement du mental grâce à des mouvements lents et une respiration consciente. La pratique s’inspire de l’approche d'Eva Ruchpaul, l’une des pionnières du yoga en France, qui considérait le yoga comme un art du souffle et un chemin vers la liberté intérieure. La séance se terminera par un long temps de relaxation afin d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.

Veuillez apporter :

• une bouteille d’eau
• des vêtements confortables
• une couverture pour la relaxation
• votre tapis et vos accessoires si vous en avez.

Date et horaire :

• Samedi 28 mars
• 18h00–19h30

• Participants et participantes : à partir de 16 ans (adultes uniquement)
• Entrée gratuite
• Inscription obligatoire : Inscription

À propos de l’intervenante :
Coralie Azalée Bertheau est une artiste française de 24 ans et volontaire du Corps Européen de Solidarité dans le cadre du projet IntegrART9 au Klub Kultury Przegorzały (2025/26). En parallèle de sa pratique artistique, elle pratique le yoga quotidiennement depuis plusieurs années et l’aborde à la fois comme une discipline personnelle et une expérience à partager. Elle a participé à divers ateliers et événements autour du yoga, de la méditation, de la danse et d’autres pratiques corporelles. Elle apprécie l’expérimentation, l’expression personnelle et le travail collaboratif, en s’engageant régulièrement auprès de communautés pour partager des expériences créatives.

Cet atelier est financé par l’Union européenne dans le cadre du programme Corps Européen de Solidarité.

#europejskikorpussolidarnośći #europeansolidaritycorps #integrart9