Warsztat – Siła, Stabilność i Głębokie Odprężenie ✨ Data: 21 grudnia 2025 niedziela ⏰ Godzina: 14:00-17:30 📍 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi 🔒 Warsztat dostępny tylko stacjonarnie Warsztat pogłębionej praktyki jogi Warsztat Intensive to 3,5 godziny głębokiej praktyki, której celem jest rozwój siły, stabilności i zdolności do pełnego odprężenia. Połączenie dynamicznej, wzmacniającej sesji asan z pracą nad stabilnością oraz dłuższą relaksacją pozwoli Ci odkryć nowe możliwości ciała i umysłu. Warsztat jest przeznaczony dla osób, które już praktykują jogę i chcą pogłębić swoje doświadczenie. Plan warsztatu - Siła i Stabilność (3 godziny asan) - Budowanie siły rdzenia i stabilności w trudniejszych pozycjach - Pozycje równoważne na rękach i stopach – od podstaw do zaawansowania - Wykorzystanie bandh w pozycjach - Praca nad płynnością przejść między asanami - Głębokie Odprężenie – Relaksacja i Pranajama (0,5 godziny) - Praktyka świadomego oddechu – pranajama jako narzędzie stabilizacji umysłu - Techniki regeneracji poprzez głęboką relaksację (joga nidra, Savasana, kontrolowane odpuszczanie napięć) - Rozluźnienie struktur głębokich – praktyka świadomego odpoczynku Dla kogo jest ten warsztat? Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę, które chcą: - Rozwinąć siłę i stabilność w bardziej wymagających asanach - Poprawić równowagę i kontrolę w pozycjach dynamicznych - Nauczyć się świadomie regulować napięcie i odprężenie w ciele - Głębiej pracować z oddechem i relaksacją Nie jest to warsztat dla osób początkujących. Wymagana umiejętność stania na rękach, głowie oraz co najmniej 10-minutowej świecy. 💰 Koszt: 150 zł / 100 zł dla osób z ważnym karnetem Omśrodka. 📝 Zapisy: w szkole lub przez formularz: https://kursy.hathajoga.pl/warsztat-intensywnej/ Zapraszam do wspólnej praktyki, Leszek Kawa
Zakup biletu reklamowego odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora biletów. Pamiętaj, że jeśli miejsca są numerowane, a bilety są oferowane przez kilka firm, każda z nich udostępnia inny pulę miejsc do wyboru.
