Joga dla kręgosłupa

O wydarzeniu

We wtorki zapraszam na Jogę kręgosłupa. 📍 Restauracja VEGA (sala w głębi restauracji), Jana Pawła II 36C, 00-141 Warszawa ⏰ godz. 12:30–13:30 Zajęcia są odpowiednie przede wszystkim: - dla osób dorosłych, którzy wracają po przerwie do ćwiczeń, - dla osób dojrzałych, którzy chcą zadbać o swoją postawę, - dla tych, którzy potrzebują delikatnej formy ruchu. Jest to łagodna i wzmacniająca praktyka Jogi, stworzona specjalnie z myślą o osobach dorosłych, które chcą zadbać o swoją postawę, kręgosłup i dobre samopoczucie. Zajęcia mają łagodną formę i są prowadzone w przyjaznej, kameralnej atmosferze. Podczas zajęć skupiamy się na: - poprawie mobilności i elastyczności ciała, - wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę i zdrowie kręgosłupa, - ćwiczeniach równowagi i koordynacji, - świadomym oddechu, który uspokaja i dodaje energii. Praktyka nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze. Zajęcia odbywają się w specjalnie wydzielonej przestrzeni, udostępnionej nam przez restaurację VEGA, gdzie po praktyce można zostać na zdrowy, lekki posiłek w miłej atmosferze. 🎟️ Bilety dostępne na stronie: https://naira.com.pl