Kwiecień | Joga w Zachęcie

Joga w Zachęcie

Miejsce: Zachęta – hol główny, Warsaw
Czas trwania: 10:45–11:45 (60 minut)
Bilety: 50 zł; bilet upoważnia do wejścia danego dnia na wszystkie wystawy od godziny 12:00.
Bilety można kupić tylko online (nie prowadzimy systemu rezerwacji miejsc): website
Zapisy: Zapisy na każde zajęcia uruchamiane w środę poprzedzającą daną niedzielę o godzinie 11:00. Liczba miejsc jest ograniczona.

Terminy (niedziele, godz. 10:45):

• 12.04
• 19.04
• 26.04

Zapraszamy na nowy cykl niedzielnych spotkań z jogą w przestrzeni Zachęty – Narodowej Galerii Sztuki. W otoczeniu sztuki współczesnej, wśród dzieł poruszających wyobraźnię i zmysły, zachęcamy do praktyki uważnego bycia tu i teraz. Joga w Zachęcie to propozycja regularnych zajęć, które będą odbywać się w każdą niedzielę, oferując uczestnikom wyjątkowe doświadczenie w niecodziennej scenerii.

• wprowadzenie poprzez wyciszenie i oddech (pranajama)
• łagodną praktykę jogi w stylu vinyasa – płynne sekwencje ruchów połączone z oddechem
• końcowy relaks w pozycji leżącej

To praktyka wspierająca uważność, regulację układu nerwowego i budowanie kontaktu z ciałem. Zajęcia prowadzone są z czułością i uważnością, dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Spotkania są otwarte dla każdego, niezależnie od doświadczenia, płci oraz wieku. Do udziału w praktyce potrzebne są jedynie wygodne ubrania oraz mata do ćwiczeń.

Prowadzenie: Julia Krup – nauczycielka jogi, medytacji i pracy z oddechem. Praktykuje od 2017 roku, uczy od 2022. Prowadzi zajęcia w stylu vinyasa, łącząc ruch z pranajamą i technikami medytacji. Ukończyła m.in. 200h TTC Vinyasa, kursy pranajamy, mantry, jogi nidry, neurojogi oraz filozofii. Z wykształcenia jest magistrą socjologii. Jej podejście do jogi jest funkcjonalne i inkluzywne – praktyka ma służyć człowiekowi, a nie odwrotnie.

(fot. Kuba Celej)