Ile razy w ciągu dnia orientujesz się, że działasz automatycznie? Sięgasz po telefon, zanim zdążysz pomyśleć. Odkładasz ważne rzeczy „na później”. Reagujesz impulsywnie, uciekasz w rozproszenia albo szukasz szybkiej ulgi, gdy tylko pojawia się napięcie. To nie jest kwestia słabej woli. To sposób, w jaki działa człowiek. Autopilot ma oszczędzać energię i szybko wyregulować stan. Problem zaczyna się wtedy, gdy autopilot przejmuje ster zbyt często i coraz rzadziej czujesz, że to Ty wybierasz.
Punktem odniesienia spotkania będzie podejście logoterapeutyczne Viktora E. Frankla, które przypomina, że sens nie jest zarezerwowany dla wyjątkowych chwil, lecz rodzi się również w codziennych wyborach. Frankl podkreślał, że pomiędzy bodźcem a reakcją istnieje przestrzeń: krótka chwila, w której możemy zatrzymać automatyzm i wybrać swoją postawę. To właśnie ta mikroprzestrzeń potrafi zmienić bardzo wiele, bo zamiast odruchowej reakcji pojawia się świadoma odpowiedź, bliższa temu, kim chcesz być.
Podczas spotkania dowiesz się, jak rozpoznawać moment, w którym włącza się autopilot, jak zauważać impulsy i nawykowe ucieczki w ulgę, oraz jak wracać do wpływu bez walki ze sobą. To zaproszenie do prostego, praktycznego spojrzenia na codzienność: mniej automatycznie, bardziej świadomie i z odpowiedziami, z których nie trzeba się później tłumaczyć przed samym sobą.
Dla kogo: dla wszystkich, którzy chcą działać mniej automatycznie, a bardziej z poczuciem sensu i wpływu. Dla wszystkich zainteresowanych logoterapią.
Gość spotkania: Dominika Stachyra — psycholog, specjalistka psychoterapii uzależnień.
Kiedy?
12.02.2026 o godz. 19:00.
Miejsce:
Spotkanie na żywo w Warszawie (Przestrzeń Wzrostu — ul. Czerniakowska 71/315) lub online.
Osoby zapisane otrzymają także dostęp do nagrania na 7 dni oraz inspirującą kartę pracy do tego tematu.
