Warszawy TRE z Robertą Czarnecką w Ośrodku JA

O wydarzeniu

Przyjdź i doświadcz TRE®! Czym jest TRE®? TRE® (Tension Releasing Exercises) – ćwiczenia uwalniające napięcia – to metoda wspierająca terapię poprzez pracę z ciałem. Pomagają one rozładować nadmierne napięcie nagromadzone w organizmie w wyniku stresu lub traumy, wykorzystując naturalny proces neurogennego drżenia. Podczas zajęć: - Poznasz „język” ciała – sygnały stresu i relaksu. - Nauczysz się, jak odpuścić nadmierną kontrolę i napięcie, by ciało mogło się rozluźnić. - Doświadczysz działania TRE® na własnej skórze. TRE® jest dla Ciebie, jeśli: - Chcesz wspierać swoją terapię pracą z ciałem. - Jesteś po rehabilitacji i szukasz sposobu na dalszą regenerację. - Potrzebujesz odprężenia po intensywnym wysiłku fizycznym. - Żyjesz w stresie i chcesz zadbać o swoje samopoczucie. Każda osoba bez przeciwwskazań do umiarkowanej aktywności ruchowej może praktykować TRE®. Co zabrać na zajęcia? - Wygodny, niekrępujący ruchów strój. - Ulubioną matę do ćwiczeń. - Opcjonalnie: poduszkę lub koc dla większego komfortu. (Matę, koce i piłki zapewniamy na miejscu) Przeciwwskazania: - Ciąża i połóg. - Świeże urazy (po operacjach/przerwaniu ciągłości ciała należy odczekać min. 8 tygodni). - Nieuregulowane ciśnienie krwi i zaburzenia pracy serca. - Ostre stany psychiatryczne. Masz wątpliwości? Skontaktuj się ze mną przed zajęciami. ⏰ Kiedy? Zajęcia odbywają się w godz. 12:00 – 13:30 📍 Gdzie? Ośrodek JA, ul. Marszałkowska 18/12, Warszawa 👩‍🏫 Prowadząca: Roberta Czarnecka – pedagożka, terapeutka EMDR, NARM, providerka TRE® 💰 Opłata: 150 zł/osoba 📝 Obowiązują wcześniejsze zapisy (formularz online lub kontakt z recepcją). Rezerwacja bez opłaty nie gwarantuje miejsca. Możliwość odwołania rezerwacji do 48h przed zajęciami. Zapisy oraz informacje: Recepcja czynna jest od poniedziałku do piątku w godz. 9.00-20.00 ☎️ tel/ whatsapp: +48 799 033 966 ✉️ e-mail: recepcja@osrodekja.pl 🌐 https://www.osrodekja.pl/aktualnosci/tre