Joga w Klubie przy Lasku (Natolin) - czw

O wydarzeniu

Wpadnij na jogę By móc się zatrzymać. Pooddychać świadomie. Poczuć swoje ciało w ruchu. Zapraszam Cię na kameralne zajęcia jogi Vinyasa – praktykę, która łączy ruch z oddechem, wzmacnia ciało i wycisza myśli. Co robimy? - Zaczynamy spokojnie – rozgrzewką, która pozwala zrzucić napięcia po całym dniu. - Potem płynnie przechodzimy do pozycji takich jak wojownik, kruk, drzewo czy trójkąt – każda z nich rozwija ciało i uważność. - Poruszamy się w rytmie oddechu, szukając balansu między siłą a elastycznością, między ruchem a spokojem. - Na koniec: relaks przy dźwiękach misy nepalskiej, dzwonka koshi i kalimby – czas tylko dla Ciebie. Dla kogo? Dla każdego! Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy chęć zadbania o siebie. Zabierz ze sobą matę, koleżanki z pracy, chłopaka i mamę. Wszyscy mile widziani. 📅 Kiedy? - Poniedziałki – 18:30–19:30 - Czwartki – 19:00–20:00 📍 Gdzie? Klub Przy Lasku – ul. Lasek Brzozowy 2 (wejście po schodkach od strony placu zabaw) 💰 Koszt: - Pojedyncze wejście – 40 zł - Karnet 4 wejścia – 130 zł - Karnet 8 wejść – 250 zł 📩 Zapisy: - Mail: [email protected] - Telefon: 503 830 860 - Albo napisz na fb – daj znać, że będziesz Ćwiczymy boso, w wygodnym stroju. Pamiętaj o swojej macie! Mam na imię Marta. Jestem absolwentką studiów podyplomowych AWF „Relaksacja i Joga”, ukończyłam kurs nauczycielski w szkole Joga Sztuka Życia oraz szkolenie Vinyasa Power Yoga Basic. Stale się rozwijam na warsztatach u różnych Nauczycieli. W jodze uwielbiam to, że każdy może znaleźć w niej coś dla siebie: siłę albo spokój, wzmocnienie albo rozciągnięcie, praktykę dla ciała, duszy – albo wszystko naraz. Do zobaczenia! Marta