Zapraszam Cię na głęboką praktykę pranayamy – jednej z ośmiu gałęzi jogi opisanych przez Patańdżalego. To systematyczna praca z oddechem i energią (praną), która prowadzi do oczyszczenia kanałów energetycznych (nadi), wyciszenia umysłu i przygotowania do medytacji. Podczas sesji poprowadzę Cię przez wybrane klasyczne techniki: - Kapalabhati – oczyszczający, energetyzujący oddech - Bhastrika – oddech ognia, pobudzający i wzmacniający - Nadi Shodhana – oddech naprzemienny, równoważący obie półkule mózgu - Ujjayi – oddech zwycięzcy, wprowadzający koncentrację i spokój Praktyce będzie towarzyszyć również praca z bandhami (Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha), które ukierunkowują przepływ energii w ciele. Na zakończenie spotkania zanurzymy się w wibracjach mis tybetańskich, które przywiozłam z Indii – ich dźwięk uwieńczy praktykę i pogłębi doświadczenie wewnętrznej harmonii. 📍 Miejsce: Agi Yoga Studio, Aleja Wilanowska 67E/D1/3, Warszawa 📅 Termin: wtorek, 9 września, godz. 18:00 💰 Cena: 180 zł 💡 Early birds: 150 zł przy zapisie do końca sierpnia Prowadzenie: Agi Jensen (RYT 500, ponad 20 lat doświadczenia w nauczaniu jogi) Dla osób spoza Warszawy istnieje możliwość udziału online przez Zoom. Zapisy przez wiadomość prywatną lub mail: [email protected], lub tutaj na Facebooku
Zakup biletu odbywa się na stronie oficjalnego dystrybutora, a ceny i dostępność podlegają jego warunkom. Zalecamy bezpieczne zakupy u oficjalnych dystrybutorów oraz kontakt z organizatorem.
