Żoliborskie Nicnierobienie

Warsztaty — sobota, 21.03, 15:00–17:45

Zapisy przez portal: portal (na 10 dni przed wydarzeniem)
Konkretna strona zgłoszeń: Konkretna strona zgłoszeń

Czy nuda naprawdę jest czymś, czego trzeba się pozbyć? A może to właśnie ona jest chwilą ciszy, w której może pojawić się coś nowego?

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie warsztatowe z Sylwią Nowiczewską — aktorką, trenerką i terapeutką EFT związaną z ESC Ośrodkiem Terapii e-Uzależnień na Żoliborzu. To wydarzenie dla wszystkich, którzy czują zmęczenie, spadek energii lub utknięcie, albo po prostu są ciekawi, co kryje się pod słowem „nuda”.

Podczas warsztatu przyjrzymy się nudzie z innej strony — nie jako brakowi zajęć, lecz jako przestrzeni, w której może narodzić się twórcza iskra. Pracując z ciałem, głosem, wyobraźnią oraz prostymi ćwiczeniami inspirowanymi teatrem i technikami regulacji emocji, będziemy szukać sposobów na łagodne przejście od apatii do ożywienia.

W programie m.in.:

• krótkie ćwiczenia somatyczne i „rozgrzewka zaspanego aktora”
• pobudzanie głosu i energii
• kreatywne zadania i improwizacje
• wizualizacja i odkrywanie „małych zachwytów”
• prosty rytuał na zakończenie — każdy wyjdzie z jednym własnym „ruchem mocy”, który będzie mógł zabrać ze sobą do codzienności.

Spotkanie nie wymaga żadnych umiejętności ani przygotowania. Nie trzeba być artystą ani nic udowadniać — wystarczy przyjść takim, jakim się jest, nawet (a może szczególnie) z nudą.

Prowadząca: Sylwia Nowiczewska — aktorka, trenerka i terapeutka EFT związana z ESC Ośrodkiem Terapii e-Uzależnień na Żoliborzu. Pracuje z osobami doświadczającymi zmęczenia, utknięcia i nadmiaru bodźców, pomagając im odzyskać kontakt z sobą i własną energią. Łączy doświadczenie teatralne z pracą z ciałem, głosem i emocjami oraz narzędziami EFT. Jest absolwentką Akademii Teatralnej w Warszawie, ukończyła Podyplomowe Studium Dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim oraz liczne szkoły i warsztaty rozwojowe. Jest certyfikowaną trenerką EFT (Emotional Freedom Techniques), EFT Cellular oraz praktykiem Matrix Reimprinting.

Dojazd:

• Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) — ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) — ok. 4 min pieszo
• Dojście płaskie, chodnikiem; przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem
• Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością
• Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint

Dostępność:

• W CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami
• Przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe i przyjazne sensorycznie
• Na miejscu dostępne słuchawki wyciszające

Szczegóły dostępności: Szczegóły dostępności

Miejsce: Centrum Lokalne Żoliborz — Żoliborski Dom Kultury, Rydygiera 6B, Warszawa (Żoliborz).

Kontakt: centrumlokalne@zoliborskidomkultury.pl, tel. 517 161 789

Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne. Na miejscu czekają herbata i kawa; miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów.

Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia.